7- минутное чудо

жира надо отложить и где его хранить. И именно от них зависит, как вы смотритесь в новых джинсах!

Следует помнить, что гены — очень древние. Они были уже довольно стары, когда им пришлось принять участие в бесплатном средиземноморском круизе на лайнере капитана Ноя. Вы наследуете гены не только ваших родителей, но и дедушек, прадедушек, пра- пра-пра... и т. д. А это означает, что у вас могут быть бедра вашей неандертальской тети!

Другой

признак неразрывной связи генетики и массы тела — те колебания веса, которые следуют за некоторыми вехами вашей жизни — половой зрелос­тью, менопаузой и, особенно, рождением ребенка. Каждый день в США рождается 10 ООО младенцев. Каждая четвертая мать после родов весит больше, чем перед началом беременности. Послеродовой период становится для них вехой на пути к излишкам веса или ожирению.

Невероятно, жировые отложения у счастливых мам образуются именно там и именно в таком же ко­личестве, как и у их матерей, уродуя таз и бедра!

Вы можете сбросить десятки килограммов жира, но они вернутся. Вы наверняка заметили, что каж­дый раз жировые отложения появляются именно там, где и были.

В 1994 году наука нашла объяснение этому факту. Доктор Джеффри М. Фридман и его группа из Рок­феллеровского университета в Нью-Йорке обнару­жили ген контроля веса, который был назван ob (со­кращение от obesity — ожирение).

Исследование доктора Фридмана проложило для нас путь к новому способу контроля массы тела, суть которого можно изложить так: сброс веса регулирует­ся генами, а не силой воли.

КАК РАБОТАЮТ ГЕНЫ

Помните о 30миллиардах жировых клеток вашего ор­ганизма? Прекрасно, каждая клетка содержит мно­жество генов, контролирующих вес. Они, как сторо­жевые псы на посту, охраняют ваши жировые отложе­ния от исчезновения. Ни малейшая частица жира не может покинуть клетку без их разрешения.

Эти гены представляют собой закрученные в двой­ную спираль ленты нуклеиновой кислоты глубоко в жировой клетке. Они определяют, как и где распреде­ляются жировые отложения по вашему телу.

10 принципов Борьбы с лишним весом — генетически обоснованной

1.      Нерегулярные упражнения не помогут сбросить лишний вес.

2.      Успех принесут только регулярные непрерывные за­нятия.

3.      Чрезмерная физическая активность повышает ап­петит.

4.      Углеводы и жиры повышают аппетит.

5.      Семь минут интенсивных упражнений уменьшают аппетит.

6.      Ходьба пешком не помогает сбросить лишний вес.

7.      То, что вы едите после упражнений, и сделает вас тонким и изящным.

8.      Неправильное