Улыбнись :)

В джунгли пришла большая засуха. Вчера отмечали день рождения Маугли....

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

7- минутное чудо


я хочу, чтобы вы начали творить свою собственную ис­торию.

Внимание! Если хотите иметь более тонкую фигу­ру, то наверняка знаете, что взгляд в зеркало даст больше, чем изучение шкалы весов. Именно поэтому я хочу, чтобы вы сошли с весов и на время убрали их подальше. Они вам не потребуются. Ваше внимание должно быть сосредоточено не на весе как таковом, а на пропорциях вашего тела.


Вас не должны волновать килограммы, вы не кусок мяса, который оценивается только по весу. Ес­тественно, в ходе занятий по программе «7-минутное чудо» вы будете терять килограммы, но гораздо важ­нее для вас будет уменьшение размеров одежды и стройная фигура, не так ли?

Помогите! Я — весоголик!

Если слишком полные бедра и широкий таз заставля­ют вас «лезть на стену»/ то волнения по поводу веса спо­собны принудить вас бегать по потолку.

Я вспоминаю одну пациентку, 40-летнюю Дениз С.,

юриста, которая призналась мне, что стоящие в ванной весы просто сводят ее с ума. Каждое ее утро начиналось со взвешивания. Если весы показывали не то, что она ожи­дала увидеть, Дениз швыряла весы и ничего не ела целый день, пока ее сила воли не начинала сдавать. Как пра­вило, это происходило около 5 часов вечера.

Было бы гораздо лучше, если бы она взвешивалась ве­чером, между 5-ю и 1 0-ю часами.

Я посоветовал ей выбросить весы, но она не смогла — весы стали для нее делом принципа, и она намерена их победить. В качестве компромисса мы решили сделать па­узу. Она отдала на неделю весы своему другу в другом конце города. Поскольку была зима, я надеялся, что так ей будет труднее до них добраться. Если бы друг жил по соседству, она могла бы бегать взвешиваться к нему.

Через три дня мне сообщили из отделения неотложной хирургии местной больницы, что Дениз попала в больни­цу со сломанным запястьем. Она поскользнулась перед домом своего друга в полдвенадцатого ночи, твердо ре­шив добраться до своих весов. Температура на улице бы­ла минус 1 8.

Поверьте мне на слово: оно того не стоит.

СМОТРИТЕСЬ В ЗЕРКАЛО

Поскольку большинство домашних и медицинских весов недостаточно чувствительны, чтобы измерить изменение жировых отложений на проблемных участ­ках вашего тела, то и не стоит волноваться по этому поводу. Крепкие нервы и здоровый сон гораздо важ­нее объема бедер и таза.

Чтобы оценить свои достижения, вам понадобятся здравый смысл и взгляд в зеркало, количество поте­рянных килограммов ничем вам не поможет. Однако если хотите точно знать, что же происходит, купите мерную ленту и регулярно измеряйте проблемные участки тела.

Ежедневно измеряя объем плеча, талии, таза или бедер и записывая результаты, вы сможете отследить, как он уменьшается.

Если этого вам покажется мало, обратите внимание на то, что теперь приходится покупать одежду мень­ших размеров, чем раньше. Подсчитайте, на сколько дырок вы затягиваете ремень на брюках. Считайте


Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Левин Ш.
Теги:
, сборной по футболу, году астронавт джон, похожим на этих, избавиться от жировых


-  20  -

<1 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |  20  | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80>


Это интересно

Святая блаженная Ксения Петербургская

К числу лиц истинно-юродивых Христа ради, к числу истинно-блаженных, прошедших весь путь нравственного самоусовершенствования и всецело посвятивших себя на служение Господу Богу, бесспорно принадлежит и столь всем известная и глубоко чтимая подвижница XVIII века Ксения Григорьевна Петрова, почивающая на Смоленском кладбище в Петербурге.


Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.


Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.


Храм Артемиды Эфесской

Строительство храма в Эфесе растянулось на многие годы