Улыбнись :)

Новости образования. С Нового года в элитных российских школах вводятся глянцевые классные журналы.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

7- минутное чудо


фотографии, новичок произнес: «Я хо­тел бы накачать мышцы, но мне совсем не хочется быть похожим на этих парней».

«О, не волнуйтесь об этом, — успокоил его я. — Я вам обещаю — таким вы не станете никогда».

Я хочу сказать, что вам не придется не спать ноча­ми из страха внезапно превратиться в бодибилдеров мирового масштаба. Спортсмены такого класса — большая редкость. Ведь строительство мышц и нара­щивание силы также обусловлены генами!

Вне зависимости от того, сколько вы занимаетесь и с каким грузом работаете, вы не сможете значитель­но увеличить объем и силу мышц, если для этого нет генетических предпосылок. Научно доказано, что ге­ны специально сдерживают рост многих мышц тела, сохраняя силы организма.

Так или иначе, даже накачав себе все мышцы, вы не станете Мистером и Мисс Вселенная, если они будут скрыты под слоем жира. Для этого вам нужно работать над рельефом мускулатуры, вытапливая собравший­ся над ней жир.

К счастью, сжечь жир над мышцами проще, чем нарастить их объем. Это подойдет для большинства из вас, поскольку

именно прорисовка мышц на про­блемных участках тела — ваша главная задача.


Глава 7

УДАР ПО ПРОБЛЕМНЫМ УЧАСТКАМ ТЕЛА: НОВЫЙ ПОДХОД К СБРОСУ ВЕСА

В современной Америке живут в большинстве своем полные люди. По оценкам Национального института здравоохранения более половины населения США (около 61 процента) старше 20 лет имеют лишний вес.

Если обратить свой взгляд к истории, то можно об­наружить, что во время войны Севера и Юга в среднем солдат весил менее 67 килограммов. Спустя 140 лет среднестатистический участник операции «Буря в пу­стыне» был тяжелее на целых 15 килограммов.

Мечтать, чтобы ваши бедра, ягодицы, живот и ру­ки стали тоньше, гораздо легче, чем реально что-ли­бо сделать в этом направлении, особенно в одиночку. Однако в этом вопросе одиночество вам не грозит.

Почти у каждого человека, независимо от того, сколько он весит, есть жировые отложения, с которы­ми он хотел бы, но не может расстаться. Именно по­этому недавно проведенный опрос показал, что 55 процентов американцев сидят на диетах.

Неспособность многих людей с лишним весом хоть как-то соотнести этот параметр с тем, который врачи и страховые компании считают «идеальной массой те­ла», породила новое направление в борьбе с жиром — избавление от отложений в определенных местах.


Я заметил, что в последнее время мои пациенты стали чаще спрашивать: «Доктор, какого объема должна быть моя талия?», или «Как можно сделать руки более тонкими?», чем: «Доктор, сколько я должен весить?».

Готов поспорить, что и вы уже сталкивались с этим феноменом — у себя в спальне.

Наверняка вы слышали нечто вроде: «Дорогая, эти брюки не толстят меня?», или «Тебе не кажется, что в этих брюках мой зад выглядит каким-то большим?».

Подобные вопросы отражают революционное изме­нение в отношении к борьбе


Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Левин Ш.
Теги:
, тела что намного, скрыть широкие бедра, вкусом я знаю, клетку как раздуть


-  23  -

<1 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |  23  | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80>


Это интересно

СКАЗАНИЯ О ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ

Все, что относится к славе Пресвятой Богородицы, как общей Матери всех христиан, должно быть дорого для сердца каждого христианина.


Пирамиды

На известняковой скале, расчищенной от песка, гравия и камня, строители возводили громаду пирамиды, укладывая блоки гигантскими ступенями. Среди этих блоков, по словам Геродота, не было ни одного, который не достигал бы 9 м.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.