Улыбнись :)

Уже в детстве мальчики начинают понимать, что все Барби - дуры!


Погода

прогноз погоды в Вашем городе

7- минутное чудо


достигает ва­ших жировых клеток, что свидетельствует о его важ­ности, он — главный сжигающий жир гормон в вашем организме. Адреналин самостоятельно способен сжи­гать жировые отложения, расположенные на вашем животе, бедрах, ягодицах или руках, приказывая жи­ровым клеткам освободить клетку.

КАК РАЗДУТЬ ПЛАМЯ

Брюс Спрингстин однажды сказал: «Вы не можете за­жечь огонь без искры». Это истинно как для любви, так и для сжигания жира. В нашем случае такой ис­крой служит адреналин.

Как вы уже знаете, на поверхности жировых клеток расположены рецепторы — G-белки. Если хотите сжечь жировые отложения, нужно активизировать эти рецепторы, чтобы они приказали ферменту вну­три клетки — липазе — растопить жир.

При правильном раскладе адреналин может акти­визировать G-белок и запустить процесс липолиза. Его действие подобно молнии, которая оживила Франкенштейна.

Без адреналина заставить жировые клетки высво­бодить жир невозможно.

Все просто: если хотите сжечь жировые отложе­ния, все, что нужно, — адреналин. А для этого-то и нужны мышцы.

Заставляя работать именно те мышцы, над которы­ми расположились жировые отложения, вы увеличи­ваете кровоток, а кровь доставит адреналин туда, ку­да необходимо.

Логично, не так

ли?

Для примера рассмотрим бедра. Тренируя их, уве­личиваем приток крови к этой части тела. Загруженная адреналином кровь переходит от мышц к жировым отложениям и активизирует процесс сжигания жира.


Бренда В., 29-летняя мать троих детей, когда-то ска­зала мне, что одно из преимуществ хозяйки маникюрно­го салона — возможность после закрытия почитать жур­налы, оставленные клиентами.

Однажды вечером в одном еженедельнике, название которого состоит из четырех букв и всем известно, она наткнулась на интересную статью. В ней эксперт по фит- несу советовала читателям ходить пешком, поскольку только так они смогут полноценно двигаться.

Это звучало настолько убедительно, что Бренда сра­зу же пошла в магазин за кроссовками и теплым спортив­ным костюмом оранжевого цвета. Она начала ходить пешком, чтобы уменьшить свой таз.

Когда я увидел Бренду в следующий раз, она пожало­валась мне: «У меня больше нет сил. В течение шести недель я ходила пешком в любую погоду. В дождь, с по­хмелья, с мигренью я вставала с кровати и тащила свою задницу на улицу. В результате у меня по-прежнему зад, как грузовик». (Бренда привыкла прямо говорить то, что думает!)

Бренда была зла не только на себя, но и на вид физи­ческой активности, который она выбрала, — на ходьбу. Я слышал подобное от многих пациентов. Дело в том, что они, как и Бренда, отнеслись к ходьбе как к чудодействен­ному методу. Они надеялись увидеть результаты уже че­рез несколько недель, но когда ничего не произошло, по­чувствовали себя обманутыми и бросили заниматься.

Будьте реалистами!

Данный вид физической активности не способен сжечь жир на


Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Левин Ш.
Теги:
, адреналина все очень, ноги одновременно размахиваете, обещаниям и занимаемся, синтезирует рнк рибонукле


-  27  -

<1 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |  27  | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80>


Это интересно

Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Галикарнасский мавзолей

Постройка гробницы была начата еще при жизни царя Мавсола.


Пирамиды

На известняковой скале, расчищенной от песка, гравия и камня, строители возводили громаду пирамиды, укладывая блоки гигантскими ступенями. Среди этих блоков, по словам Геродота, не было ни одного, который не достигал бы 9 м.