Улыбнись :)

- Я слышал, тебя повысили на службе?
- Да. Теперь я мою окна уже на 23-м этаже!

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

7- минутное чудо


ягодицах, потому что не обладает достаточ­ным количеством адреналина. Все очень просто.


Этот точный сценарий сработает и при трениров­ке рук, ягодиц или брюшного пресса, если вам пона­добится его применить. Однако не стоит стряхивать пыль со старой карточки члена спортивного зала.

Все очень знакомо, не правда ли? Разве раньше вы не знали, что должны делать приседания (теоретиче­ски так происходит приток адреналина к жировым отложениям в проблемных частях тела), но не дела­ли их?

Или вы следовали советам женских или мужских журналов, что тоже не дало никакого результата? Так в чем же дело?

В том, что вам забыли рассказать об адреналиновом барьере.

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ АДРЕНАЛИНОВЫЙ БАРЬЕР

В идеале любое физическое упражнение должно уменьшать жировые отложения. На самом деле боль­шинство из них бесполезны и не могут активизировать процесс сжигания жира. В чем причина? Ваш орга­низм имеет естественное препятствие, которое ме­шает адреналину легко достигать жировых клеток.

Это адреналиновый барьер

У каждого есть генетически заданный адренали­новый барьер, блокирующий сжигание жировых отло­жений на проблемных участках тела. Именно этим объясняется, почему одни люди худеют быстро, а дру­гие — медленно.

Не проходит и дня, чтобы кто-либо из

пациентов не пожаловался мне, что его друзья, родственники или коллеги худеют гораздо быстрее, как будто какая-то волшебная сила растапливает их жировые накоп­ления.

В этом нет ничего чудесного, чистая биология. Так проявляется ваш адреналиновый барьер.

С возрастом, особенно если вы ведете менее ак­тивный образ жизни, чем раньше, способность орга­низма вырабатывать и распределять адреналин снижа­ется. Это объясняет, почему с возрастом у некоторых людей пульс замедляется, а способность сжигать жир падает.

Как будто природа возлагает на нас все меньше на­дежд.

Чтобы пробиться через адреналиновый барьер, не­обходим мощный приток этого гормона. Именно это­го вы добиваетесь, интенсивно нагружая мышцы проблемной части тела. Следует пробить местную блокаду, мешающую сжигать жир на животе, ягоди­цах, бедрах и руках.

Но сначала поговорим о том, как не надо занимать­ся. Как ни неприятно мне это говорить, но все, что вы делали до этого, — неправильно.

ГИРИ НЕ НУЖНЫ

Чтобы сжечь жир на проблемных участках тела, не нужно поднимать гири и грузы. Не нужно ходить пешком, ездить на велосипеде и, конечно, ни в коем случае не следует покупать тренажеры. То же касает­ся всех новомодных систем, в том числе кик-боксин­га и силовой йоги. Как говорили в моем старом доб­ром Бруклине, все это — чушь собачья!

Все эти методы, наряду с традиционными упражне­ниями для сброса веса (тенниса или велоспорта), имеют один серьезный недостаток: все они требуют тренировать почти все группы мышц одновременно.

Вот в чем загвоздка! Годами же нас убеждали, что именно в общих физических


Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Левин Ш.
Теги:
, одновременно много мышц, которые я лис, кислоту передающей генный, осмотр а также


-  28  -

<1 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |  28  | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80>


Это интересно

Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Храм Артемиды Эфесской

Строительство храма в Эфесе растянулось на многие годы


Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.


Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.