Улыбнись :)

Если выходишь замуж за хорошего человека, совершенно не важно, какого цвета у него Бентли.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

7- минутное чудо


чудо-разминке.

Исследователи вводили в катетеры вещества, содер­жащие углеводы, белки, жиры и клетчатку, и наблю­дали, будет ли синтезироваться РНК. Как вы уже зна­ете, РНК — это вещество, синтезирующее гены вну­три жировых клеток.

По количеству полученной РНК можно судить о том, какие продукты активизировали жировые клет­ки лучше, а какие медленнее.

Резкое повышение уровня РНК означает, что гены активизированы и начат процесс сжигания жира. Если повышение уровня не наблюдается, значит, ва­ши гены контроля веса спят. На основе подобных ис­следований была составлена формула, активизирую­щая гены, которая легла в основу меню 7-минутного чудо-питания.

Теперь, когда мы знаем, что необходимо нашему телу, и нас интересует лишь один прием пищи в день, проще простого составить план питания. Чтобы устра­нить возможность ошибки, мы разработали для вас точные меню на каждый день — с указанием фирмы- производителя и размеров порций, чтобы вы больше не мучились — что нужно есть.

7-минутную чудо-пищу можно принимать на зав­трак, обед или ужин, в зависимости от того, в какое время дня вы тренируетесь.

Большинство людей занимаются утром или вече­ром, поэтому, скорее всего, это будет завтрак или ужин.

Если будете тренироваться в обеденный перерыв, у вас останется 53 минуты, чтобы пообедать! Много молодых мам рассказывали мне, что занимаются в полдень, когда младенец, проплакав всю ночь, нако­нец-то спит. Для тех, кто тренируется в середине дня, мы разработали обеденное меню.

Изюминка 7-минутного чудо-питания — оно дает пищу не только желудку, но и голове. Часто пациен­ты видят во мне священника на исповеди. Они счита­ют свои приемы пищи актом борьбы добра со злом.

Если проанализировать их комментарии по пово­ду питания, то окажется — если им удается похудеть, они не говорят, что добились успеха, а считают, что поступали хорошо. Если же похудеть не удалось, то па­циенты уверены — они поступали плохо.

Иногда они входят в мой офис с понурой головой, напоминая осужденных преступников, как будто ожидая сожжения на костре за впадение в диетичес­кую ересь.

Приходится объяснять им, что я — врач, а не вели­кий инквизитор, и напоминать — когда речь идет о по­худении, святые превращаются в грешников, а греш­ники в святых по двадцать раз на день.

7-минутное

чудо-питание поможет забыть о том, хорошо или плохо вы себя вели, позволит сконцент­рироваться на том, что нужно вашему телу всего один раз в день.

Пациенты рассказывают мне, что утром они просы­паются в прекрасном настроении, зная, что больше нет никаких диет. Им нужно сконцентрироваться на одном приеме пищи в день. Некоторые смотрят на это как на счастливое освобождение от гнетущего чувства страха перед собственным холодильником.

Для других 7-минутное чудо-питание становится убежищем. Человеческий разум любит логику. Ваше­му организму нужен баланс. Моя система


Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Левин Ш.
Теги:
, продуктов для других, дозу клетчатки хотя, содержат жиры слишком, нужно есть жиры


-  50  -

<1 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 |  50  | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80>


Это интересно

Храм Артемиды Эфесской

Строительство храма в Эфесе растянулось на многие годы


Статуя Зевса Олимпийского

Главной же святыней Олимпии был прославленный храм Зевса со статуей верховного бога, созданной одним из гениальнейших скульпторов Греции — Фидием, сыном Хармида.


Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.