Улыбнись :)

Хотите увеличить стоимость вашего Запорожца?
Залейте полный бак бензина.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

7- минутное чудо


где не можете точно узнать, из чего он приготовлен. Некоторые пончики могут содержать от 600 до 800 калорий, и это еще без сливоч­ного сыра!

СОВЕТЫ НА СЕГОДНЯ

Зубная щетка с пастой «Рембрандт». Эта марка зубной пасты изменяет кислотность во рту, что поможет обуздать аппетит после завтрака.

ПИЩА НА СЕГОДНЯ

 

7-МИНУТНОЕ ЧУДО-ПИТАНИЕ

ЗАВТРАК


Обезжиренным сыром считается тот, который содер­жит менее 15 граммов жира на 100 граммов веса. Вни­мательно прочитайте этикетку, прежде чем есть. Та­кие распространенные сыры, как швейцарский, аме­риканский, мюнстерский и проволоне, могут сильно задержать снижение веса. От них нужно отказаться.


 

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ

Авокадо. Время от времени нужно интересоваться со­ставом тех фруктов, которые вы едите. Авокадо изве­стен как «жирный фрукт», половинка его содержит 170 калорий, 130 из которых приходятся на жиры.

СОВЕТЫ НА СЕГОДНЯ

Меняйте время занятий. Так вы сможете попробо­вать все 21 меню моей системы 7-минутного чудо- питания!

ПИЩА НА СЕГОДНЯ

7-МИНУТНОЕ ЧУДО-ПИТАНИЕ

ЗАВТРАК

В моей программе используется только снятое моло­ко. Цельное молоко содержит слишком много жиров. Также вам полезно узнать, что обезжиренные молоч­ные продукты способны снижать кровяное давление.


ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ

Калорийные сиропы. Сахар, который они содержат, будет мешать сжигать жировые отложения. [/4 чашки этих сиропов содержит более 200 калорий и 50 грам­мов углеводов.

СОВЕТЫ НА СЕГОДНЯ

Многие лекарственные препараты, включая бета- блокаторы для понижения давления, антидепрессан­ты и болеутоляющие средства, вызывают увеличение веса. В моей практике был пациент, который из-за лекарств поправился почти на 45 килограммов. Вам необходимо обсудить влияние препаратов на вес со своим лечащим врачом.

ПИЩА НА СЕГОДНЯ



Некоторые завтраки я могу есть до конца своих дней. Данное меню относится именно к такой категории. Однако, как и в случае с пончиками, с вафлями нуж­но быть осторожным. Внимательно читайте состав продукта на этикетке!

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ

Сливочный вишневый йогурт. Обычные йогурты слишком калорийны и содержат много сахара. Энер­гетическая ценность этого йогурта — 260 калорий, и еще он содержит 50 граммов жира. Я не считаю йогурт продуктом питания. Это десерт, без которого утром можно и даже нужно обойтись.

СОВЕТЫ НА СЕГОДНЯ

Лучшее я оставил напоследок.

Жевательная резинка ускоряет обмен веществ настолько, что вы начинаете сбрасывать вес. Механизм этого явления пока не­ясен, но вы можете воспользоваться им, купив резин­ку без сахара.

ПИЩА


Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Левин Ш.
Теги:
, белки желток следует, следует быть осторож, приходится на жир, меню есть прекрасный


-  58  -

<1 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 |  58  | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80>


Это интересно

Статуя Зевса Олимпийского

Главной же святыней Олимпии был прославленный храм Зевса со статуей верховного бога, созданной одним из гениальнейших скульпторов Греции — Фидием, сыном Хармида.


Святая блаженная Ксения Петербургская

К числу лиц истинно-юродивых Христа ради, к числу истинно-блаженных, прошедших весь путь нравственного самоусовершенствования и всецело посвятивших себя на служение Господу Богу, бесспорно принадлежит и столь всем известная и глубоко чтимая подвижница XVIII века Ксения Григорьевна Петрова, почивающая на Смоленском кладбище в Петербурге.


Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.


Храм Артемиды Эфесской

Строительство храма в Эфесе растянулось на многие годы