Улыбнись :)

- О! А ты чего это на утюгах?
- Коньки растоптала!


Погода

прогноз погоды в Вашем городе

7- минутное чудо


имеет значения, принимаете ли вы 7-минутную чудо-пищу на завтрак, обед или ужин. Главное — сде­лать это после выполнения физических упражнений. Именно связь между упражнениями, активизирую­щими гены, и приемом сжигающей жир пищи обеспе­чивает

потрясающий эффект программы.

И, как и все остальное в этой жизни, время реша­ет все. Время приема «правильной» пищи — через 40 минут после 7-минутной чудо-разминки. Еще раз повторю; этот стратегически важный отрезок време­ни научно обоснован.

Только в последние годы наука начала понимать, какую важную роль в борьбе с лишним весом играет генетика. Теперь мы знаем, что большинство людей страдают ожирением совсем не потому, что они сла­бохарактерны или безвольны. Их организм генетиче­ски запрограммирован откладывать жир в определен­ных участках тела. И в этом нет никакой их вины. Однако не стоит проклинать свою наследственность, с ней надо работать.

И я покажу вам как.


Глава 2

ЛИЦОМ К ЛИЦУ С ПРАВДОЙ О ЖИРЕ

Прежде чем начать сжигать лишний жир, вам необхо­димо понять, какую роль он играет в организме чело­века и насколько эта роль важна.

И как исследования Жака Кусто изменили наше представление об океанах (огромные резервуары во­ды, заполненные рыбой), так электронный микро­скоп и генные технологии раскрыли нам глаза на роль жира и жировых клеток.

Теперь совершенно ясно, что жировые клетки от­вечают за многие функции организма. В организме че­ловека находится 30 миллиардов жировых клеток, каждая из которых содержит примерно полмиллиард- ную часть килограмма жира. Из этого следует, что в те­ле среднего человека с нормальным весом содержит­ся около 15 килограммов жира.

У людей с избыточным весом в клетках больше жи­ра, а у тех, кто страдает ожирением, — больше еще и жировых клеток.

Жировые клетки так же органичны и необходимы вашему телу, как клетки сердца или почек. Они игра­ют не менее важную роль, являясь микроскопически­ми фабриками по производству лептина, интерлейки - на-6 и пропердина — веществ, которые модулируют иммунную систему, борются против инфекций и ра­ка, помогают сбросить лишний вес и управляют фертильностью.


Следует знать, что жировые клетки не изолирова­ны в организме. Они работают вместе с вашим мозгом, желудком, кишечником, печенью, поджелудочной железой и половыми органами. Проблемная часть ор­ганизма, например бедра или живот, может содер­жать миллионы жировых клеток.

Не весь жир в организме одинаков. Жировые отло­жения в тазовой области отличаются от накоплений на талии. Жир в верхней части спины отличается от «за­пасов» на ваших руках. Вскоре вы убедитесь — все эти различия могут иметь глубокие последствия для вашего здоровья.

Жировые накопления различаются и по цвету, они бывают белыми или бурыми. И это различие очень важно. Жиров бурого цвета мало, но они отличаются высоким качеством. Расположенные главным


Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Левин Ш.
Теги:
, белков белки разъединители, нужно а значит, сигналы они реа, хранить и именно


-  6  -

<1 | 2 | 3 | 4 | 5 |  6  | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80>


Это интересно

Пирамиды

На известняковой скале, расчищенной от песка, гравия и камня, строители возводили громаду пирамиды, укладывая блоки гигантскими ступенями. Среди этих блоков, по словам Геродота, не было ни одного, который не достигал бы 9 м.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Галикарнасский мавзолей

Постройка гробницы была начата еще при жизни царя Мавсола.


Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.