Улыбнись :)

- Абрам! Одолжи 100 рублей.
- М-м-м... у кого?

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

7- минутное чудо


жира. Поэтому-то и необходимо узнать, ти­кает ли внутри вас эта жировая мина с часовым меха­низмом.

Но как это сделать? Довольно просто: если есть жировые отложения на животе, то, скорее всего, вис­церального жира на вашей брюшине больше, чем нужно. А значит, риск заработать серьезные пробле­мы со здоровьем довольно велик.

Избавляясь

от жира вокруг талии, вы тем самым снижаете риск развития опасных болезней!

Ученые и врачи составили индекс размера талии, определяющий размер опасности. Вы должны знать эти цифры так четко, как свой уровень холестерина в крови и дату рождения.

Для мужчин: размер талии не должен превышать 1 метра.

Для женщин: размер талии не должен превышать 90 сантиметров.

Кто бы мог подумать, что уменьшение размера та­лии всего на несколько сантиметров сделает вас на­много здоровее!

Теперь закончим небольшое медицинское отступ­ление и перейдем к более простым вещам, потому что, когда речь идет о сбросе веса, мы имеем дело с поверх­ностными подкожными жировыми отложениями.

ПРЕДСТАВИМ ПРОГУЛКУ «ПО ЖИРАМ»

Жир, который делает ваши руки пухлыми и дряблы­ми, полностью, на 100 процентов, подкожный. А те­перь давайте представим, что мы уменьшились до мик­роскопических размеров и можем подробно и близко рассмотреть жировую клетку.

Все жировые клетки имеют круглую форму, по­крыты клейкими ворсинками и похожи на лысеюще­го дикобраза. Внутри клетки содержится капля жира (глицерол). При получении сигнала содержащийся в клетке фермент растапливает каплю, жир высвобож­дается из клетки и сгорает, запустив процесс гормо­нально-чувствительного фермента липазы.

Процесс высвобождения жира из клеток подкож­ной жировой клетчатки называется липолизом (в пе­реводе с греческого — распад жира). Удивительно, что еще 25 веков назад греки знали разницу между жиром и мышцами.

Если слово «липолиз» наверняка вам знакомо, то вы слышали и о липосакции, в ходе которой тело избавляется от лишнего жира. Однако эти два процес­са диаметрально различны. В ходе липолиза тело освобождается от жира естественным путем, безболез­ненно и бесплатно. Кроме того, этим можно занять­ся дома. Выбор очевиден, не так ли?

Я уже говорил, что занятия с грузами не помогут вам похудеть и создать фигуру, о которой вы мечтаете. Кроме того, липолиз не имеет ничего общего с про­цессом строительства мышечной ткани (гипер­трофия). Это процесс, направленный на разрушение, тогда как гипертрофия — процесс строительства ткани.

Липолиз — процесс разрушения только жировой ткани, сжигания лишнего жира, он помогает прори­соваться рельефу мускулатуры. Гипертрофия создает мышечную ткань и ведет к росту мышечной массы, но не к потере жира.

ПОПАСТЬ В «ЯБЛОЧКО»

В желудочном, панкреотическом и кишечном соке человека содержится фермент липазы, который за­пускает механизм расщепления жира. До поры до времени этот фермент похож на льва, большую


Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Левин Ш.
Теги:
, дня мирно спящего, помнить что гены, запрограммирован на образование, начать все сначала


-  8  -

<1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |  8  | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80>


Это интересно

Галикарнасский мавзолей

Постройка гробницы была начата еще при жизни царя Мавсола.


Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.


СКАЗАНИЯ О ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ

Все, что относится к славе Пресвятой Богородицы, как общей Матери всех христиан, должно быть дорого для сердца каждого христианина.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.