Улыбнись :)

- Вы выходите, на следующей остановке?
- Нет, не выхожу.
- Зря, хорошая остановка!..

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

7- минутное чудо


жира. Поэтому-то и необходимо узнать, ти­кает ли внутри вас эта жировая мина с часовым меха­низмом.

Но как это сделать? Довольно просто: если есть жировые отложения на животе, то, скорее всего, вис­церального жира на вашей брюшине больше, чем нужно. А значит, риск заработать серьезные пробле­мы со здоровьем довольно велик.

Избавляясь

от жира вокруг талии, вы тем самым снижаете риск развития опасных болезней!

Ученые и врачи составили индекс размера талии, определяющий размер опасности. Вы должны знать эти цифры так четко, как свой уровень холестерина в крови и дату рождения.

Для мужчин: размер талии не должен превышать 1 метра.

Для женщин: размер талии не должен превышать 90 сантиметров.

Кто бы мог подумать, что уменьшение размера та­лии всего на несколько сантиметров сделает вас на­много здоровее!

Теперь закончим небольшое медицинское отступ­ление и перейдем к более простым вещам, потому что, когда речь идет о сбросе веса, мы имеем дело с поверх­ностными подкожными жировыми отложениями.

ПРЕДСТАВИМ ПРОГУЛКУ «ПО ЖИРАМ»

Жир, который делает ваши руки пухлыми и дряблы­ми, полностью, на 100 процентов, подкожный. А те­перь давайте представим, что мы уменьшились до мик­роскопических размеров и можем подробно и близко рассмотреть жировую клетку.

Все жировые клетки имеют круглую форму, по­крыты клейкими ворсинками и похожи на лысеюще­го дикобраза. Внутри клетки содержится капля жира (глицерол). При получении сигнала содержащийся в клетке фермент растапливает каплю, жир высвобож­дается из клетки и сгорает, запустив процесс гормо­нально-чувствительного фермента липазы.

Процесс высвобождения жира из клеток подкож­ной жировой клетчатки называется липолизом (в пе­реводе с греческого — распад жира). Удивительно, что еще 25 веков назад греки знали разницу между жиром и мышцами.

Если слово «липолиз» наверняка вам знакомо, то вы слышали и о липосакции, в ходе которой тело избавляется от лишнего жира. Однако эти два процес­са диаметрально различны. В ходе липолиза тело освобождается от жира естественным путем, безболез­ненно и бесплатно. Кроме того, этим можно занять­ся дома. Выбор очевиден, не так ли?

Я уже говорил, что занятия с грузами не помогут вам похудеть и создать фигуру, о которой вы мечтаете. Кроме того, липолиз не имеет ничего общего с про­цессом строительства мышечной ткани (гипер­трофия). Это процесс, направленный на разрушение, тогда как гипертрофия — процесс строительства ткани.

Липолиз — процесс разрушения только жировой ткани, сжигания лишнего жира, он помогает прори­соваться рельефу мускулатуры. Гипертрофия создает мышечную ткань и ведет к росту мышечной массы, но не к потере жира.

ПОПАСТЬ В «ЯБЛОЧКО»

В желудочном, панкреотическом и кишечном соке человека содержится фермент липазы, который за­пускает механизм расщепления жира. До поры до времени этот фермент похож на льва, большую


Дата публикации: 8 Июня, 2011
Автор: Левин Ш.
Теги:
, дня мирно спящего, помнить что гены, запрограммирован на образование, начать все сначала


-  8  -

<1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |  8  | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80>


Это интересно

Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.


Храм Артемиды Эфесской

Строительство храма в Эфесе растянулось на многие годы


Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.


Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.