Улыбнись :)

В джунгли пришла большая засуха. Вчера отмечали день рождения Маугли....

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо вода


24-часовой курс

Вот и закончились «семь

кругов ада», которые вы наверняка прошли, пытаясь придерживаться разнообразных диет. Вместо длинных списков запретов предлагается включать в рацион больше продуктов с высоким содержанием жидкости. И это все!

 

Новая программа похудения

 «Круги ада»

Все программы похудения в основном выдвигают одинако­вые требования:

Ешьте очень мало жира или не ешьте его совсем

Полностью откажитесь от сладостей и лакомств

Тщательно пересчитывайте все калории и записывайте результаты в специальную тетрадку Не употребляйте вдень больше 1200-1500

калорий

Одну неделю посвятите голоданию Бегайте, занимайтесь спортом и потейте.

Такие или похожие требования включены практически в любую диету. В качестве награды за все лишения вам потом можно будет с наслаждением съесть лишнюю половинку сухой булочки. Очевидно, что такой путь не приведет вас к успеху.

Новый простой девиз похудения гласит: ешьте продукты с высоким содержанием жидкости! Просто в рационе следу­ет увеличить количество продуктов, богатых влагой, таких как фрукты, салаты и овощи.

Информация

Чтобы не питать ложных надежд, учтите, что с новой программой за один день вы не похудеете на 5 кило­граммов. Но ваш организм приспособится к богатой жидкостью пище.

Липолиз — и жир исчезает

Калий, содержащийся в овощах и фруктах, сам заботится о естественном липолизе, высвобождении молекул жира из жировых отложений на животе, бедрах и ягодицах. Насколь­ко оыстро и насколько сильно вы хотите похудеть, решайте сами. Все зависит только оттого, сколько насыщенных жид­костью продуктов включается в ежедневный рацион.

Родиться заново за 24 часа

Важное условие: вечером, накануне начала программы, по­следний прием пищи должен быть не позже 19 часов. Причи­на: в грядущий «день стройности» желудок, кишечник и про­цесс обмена веществ не должны быть перегружены жирооб- разующими элементами продуктов.

Впрочем, после 19 часов можно пить. Идеальный вариант: фруктовый сок, минеральная вода, простая вода, травяной чай, молоко. Как можно меньше алкоголя, никаких подсо­ленных овощных соков.

Встав утром, сразу посетите туалет, а потом встаньте на ве­сы (лучше без одежды). Запишите свой вес, причем обратите внимание не только на самые яркие и заметные деления, обозначающие килограммы. Изменения веса по возможнос­ти фиксируйте с точностью до ста граммов.

Первый завтрак

Фруктовый йогурт собственного приготовления

1 банан мелко нарезать, 1 киви или 1 среднее яблоко либо 1 грушу мелко нарезать, 1 горсть винограда или ягод по сезо­ну, 1 столовая ложка семечек подсолнуха или 1 столовая лож­ка семян кунжута, 1 чайная ложка изюма, 2 столовые ложки йогурта, кефира или простокваши. Все компоненты переме­шать в салатнике и подать к столу.

Информация

Тот, кто ничего не ест на завтрак,


Дата публикации: 9 Июня, 2011
Автор: Клаус Обербайль
Теги:
, обмен веществ первый, важен для обеда, граммов можно праздновать, холестерина в крови


-  16  -

<1 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |  16  | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43>


Это интересно

Статуя Зевса Олимпийского

Главной же святыней Олимпии был прославленный храм Зевса со статуей верховного бога, созданной одним из гениальнейших скульпторов Греции — Фидием, сыном Хармида.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.


Святая блаженная Ксения Петербургская

К числу лиц истинно-юродивых Христа ради, к числу истинно-блаженных, прошедших весь путь нравственного самоусовершенствования и всецело посвятивших себя на служение Господу Богу, бесспорно принадлежит и столь всем известная и глубоко чтимая подвижница XVIII века Ксения Григорьевна Петрова, почивающая на Смоленском кладбище в Петербурге.