Улыбнись :)

Синоптики предупреждают: 1 января выброс перегара в атмосферу значительно превысит среднесуточную норму.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо вода


24-часовой курс

Вот и закончились «семь

кругов ада», которые вы наверняка прошли, пытаясь придерживаться разнообразных диет. Вместо длинных списков запретов предлагается включать в рацион больше продуктов с высоким содержанием жидкости. И это все!

 

Новая программа похудения

 «Круги ада»

Все программы похудения в основном выдвигают одинако­вые требования:

Ешьте очень мало жира или не ешьте его совсем

Полностью откажитесь от сладостей и лакомств

Тщательно пересчитывайте все калории и записывайте результаты в специальную тетрадку Не употребляйте вдень больше 1200-1500

калорий

Одну неделю посвятите голоданию Бегайте, занимайтесь спортом и потейте.

Такие или похожие требования включены практически в любую диету. В качестве награды за все лишения вам потом можно будет с наслаждением съесть лишнюю половинку сухой булочки. Очевидно, что такой путь не приведет вас к успеху.

Новый простой девиз похудения гласит: ешьте продукты с высоким содержанием жидкости! Просто в рационе следу­ет увеличить количество продуктов, богатых влагой, таких как фрукты, салаты и овощи.

Информация

Чтобы не питать ложных надежд, учтите, что с новой программой за один день вы не похудеете на 5 кило­граммов. Но ваш организм приспособится к богатой жидкостью пище.

Липолиз — и жир исчезает

Калий, содержащийся в овощах и фруктах, сам заботится о естественном липолизе, высвобождении молекул жира из жировых отложений на животе, бедрах и ягодицах. Насколь­ко оыстро и насколько сильно вы хотите похудеть, решайте сами. Все зависит только оттого, сколько насыщенных жид­костью продуктов включается в ежедневный рацион.

Родиться заново за 24 часа

Важное условие: вечером, накануне начала программы, по­следний прием пищи должен быть не позже 19 часов. Причи­на: в грядущий «день стройности» желудок, кишечник и про­цесс обмена веществ не должны быть перегружены жирооб- разующими элементами продуктов.

Впрочем, после 19 часов можно пить. Идеальный вариант: фруктовый сок, минеральная вода, простая вода, травяной чай, молоко. Как можно меньше алкоголя, никаких подсо­ленных овощных соков.

Встав утром, сразу посетите туалет, а потом встаньте на ве­сы (лучше без одежды). Запишите свой вес, причем обратите внимание не только на самые яркие и заметные деления, обозначающие килограммы. Изменения веса по возможнос­ти фиксируйте с точностью до ста граммов.

Первый завтрак

Фруктовый йогурт собственного приготовления

1 банан мелко нарезать, 1 киви или 1 среднее яблоко либо 1 грушу мелко нарезать, 1 горсть винограда или ягод по сезо­ну, 1 столовая ложка семечек подсолнуха или 1 столовая лож­ка семян кунжута, 1 чайная ложка изюма, 2 столовые ложки йогурта, кефира или простокваши. Все компоненты переме­шать в салатнике и подать к столу.

Информация

Тот, кто ничего не ест на завтрак,


Дата публикации: 9 Июня, 2011
Автор: Клаус Обербайль
Теги:
, обмен веществ первый, важен для обеда, граммов можно праздновать, холестерина в крови


-  16  -

<1 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |  16  | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43>


Это интересно

Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Пирамиды

На известняковой скале, расчищенной от песка, гравия и камня, строители возводили громаду пирамиды, укладывая блоки гигантскими ступенями. Среди этих блоков, по словам Геродота, не было ни одного, который не достигал бы 9 м.


СКАЗАНИЯ О ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ

Все, что относится к славе Пресвятой Богородицы, как общей Матери всех христиан, должно быть дорого для сердца каждого христианина.


Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.