Улыбнись :)

- Товарищ прапорщик, а можно я телевизор посмотрю?
- Посмотри, только не включай!

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо вода


24-часовой курс

Вот и закончились «семь

кругов ада», которые вы наверняка прошли, пытаясь придерживаться разнообразных диет. Вместо длинных списков запретов предлагается включать в рацион больше продуктов с высоким содержанием жидкости. И это все!

 

Новая программа похудения

 «Круги ада»

Все программы похудения в основном выдвигают одинако­вые требования:

Ешьте очень мало жира или не ешьте его совсем

Полностью откажитесь от сладостей и лакомств

Тщательно пересчитывайте все калории и записывайте результаты в специальную тетрадку Не употребляйте вдень больше 1200-1500

калорий

Одну неделю посвятите голоданию Бегайте, занимайтесь спортом и потейте.

Такие или похожие требования включены практически в любую диету. В качестве награды за все лишения вам потом можно будет с наслаждением съесть лишнюю половинку сухой булочки. Очевидно, что такой путь не приведет вас к успеху.

Новый простой девиз похудения гласит: ешьте продукты с высоким содержанием жидкости! Просто в рационе следу­ет увеличить количество продуктов, богатых влагой, таких как фрукты, салаты и овощи.

Информация

Чтобы не питать ложных надежд, учтите, что с новой программой за один день вы не похудеете на 5 кило­граммов. Но ваш организм приспособится к богатой жидкостью пище.

Липолиз — и жир исчезает

Калий, содержащийся в овощах и фруктах, сам заботится о естественном липолизе, высвобождении молекул жира из жировых отложений на животе, бедрах и ягодицах. Насколь­ко оыстро и насколько сильно вы хотите похудеть, решайте сами. Все зависит только оттого, сколько насыщенных жид­костью продуктов включается в ежедневный рацион.

Родиться заново за 24 часа

Важное условие: вечером, накануне начала программы, по­следний прием пищи должен быть не позже 19 часов. Причи­на: в грядущий «день стройности» желудок, кишечник и про­цесс обмена веществ не должны быть перегружены жирооб- разующими элементами продуктов.

Впрочем, после 19 часов можно пить. Идеальный вариант: фруктовый сок, минеральная вода, простая вода, травяной чай, молоко. Как можно меньше алкоголя, никаких подсо­ленных овощных соков.

Встав утром, сразу посетите туалет, а потом встаньте на ве­сы (лучше без одежды). Запишите свой вес, причем обратите внимание не только на самые яркие и заметные деления, обозначающие килограммы. Изменения веса по возможнос­ти фиксируйте с точностью до ста граммов.

Первый завтрак

Фруктовый йогурт собственного приготовления

1 банан мелко нарезать, 1 киви или 1 среднее яблоко либо 1 грушу мелко нарезать, 1 горсть винограда или ягод по сезо­ну, 1 столовая ложка семечек подсолнуха или 1 столовая лож­ка семян кунжута, 1 чайная ложка изюма, 2 столовые ложки йогурта, кефира или простокваши. Все компоненты переме­шать в салатнике и подать к столу.

Информация

Тот, кто ничего не ест на завтрак,


Дата публикации: 9 Июня, 2011
Автор: Клаус Обербайль
Теги:
, обмен веществ первый, важен для обеда, граммов можно праздновать, холестерина в крови


-  16  -

<1 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |  16  | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43>


Это интересно

Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.


Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Статуя Зевса Олимпийского

Главной же святыней Олимпии был прославленный храм Зевса со статуей верховного бога, созданной одним из гениальнейших скульпторов Греции — Фидием, сыном Хармида.