Улыбнись :)

Али-Баба уже 6 дней пытается войти в интернет со словами: 'Сим-сим откройся!'

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо вода


из нее буквально выжаты все соки, что усложняет возвращение к идеальному весу.

В столовой лучше выбрать салаты и блюда, не про­шедшие термической обработки. Или закажите ово­щи с рисом, картофель либо макароны без мяса. При этом утешайте себя мыслью о том, что размер одежды важнее, чем пара

минут гастрономических радостей. Если позже у вас снова проснется аппетит и начнет беспокоить чувство голода, то съешьте один банан. И раз уж вы так разумно вели себя, выбирая обед в сто­ловой, то теперь можете смело позволить себе кусо­чек торта с кофе. Неплохо, правда? Если на обед вы действительно съели один салат, ве­чером дома лучше что-нибудь приготовить: слегка


проваренные овощи, пара картофелин, сваренных в мундире, с маслом и зеленью. Еще один хороший вариант — густой тыквенный суп или жареные ово­щи с рисом.

Вкусный ужин

Один-два раза в неделю на ужин приготовьте разнообразные, роскошно приправленные зеленью и специями сырые ово­щи. А в остальные дни основную часть ужина должны со­ставлять фрукты, салат и овощи.

Полезно добавлять к ним изделия из муки грубого помола, картофель, необработанный рис, яйца и молочные продукты с низким содержанием соли и жира. Вот несколько заманчи­вых предложений на вечер:

Помидоры, фаршированные творогом с зеленью, к ним тост или хрустящий хлеб из муки грубого помола Филе форели с хреном и бутерброд с маслом Помидоры, приправленные моццареллой, уксусом и растительным маслом

Нежирный творог с сезонными фруктами, медом и ли­моном

Хлеб с творогом и сладким перцем Бобовый салат, немного жаркого и овечьего сыра Рисовый салат с фенхелем Омлет со спаржей

Хлеб с творогом и кружочками огурца, помидора или яйца

Хлеб из муки грубого помола с ростбифом, маслом и помидорами

Густой картофельный суп с овощами Блинчики из муки грубого помола с творогом и медом Хлеб из смеси муки разных сортов с маслом и слабо прожаренным бифштексом (добавляя пряности в фарш, не солите много).

Информация

Голодать не рекомендуется. Питаясь разумно, уже через некоторое время вы научитесь прислуши­ваться к своему организму. Как только почувству­ете голод, лучше поесть. Но пожалуйста, ешьте не просто от скуки, а только когда испытываете голод.

Алкоголь вечером

Многие люди любят выпить вечером пару бокалов пива или вина. Они голодают с утра до вечера, съедают максимум один салатик и немного нежирного мяса индейки — а вечером на­чинается! Три, четыре или даже пять

бокалов пива или не­сколько бокалов вина. Тут-то в организм и попадает сразу ог­ромное количество калорий. Организм тут же сужает сосуды,

чтобы противостоять попавшему в него аду. Сжигание жира? Возможно, завтра оно начнется снова.

Если не выходить за пределы разумного, можно время от времени по вечерам позволять себе выпивать до 1 литра пива или до 0,5 литра вина.

Совет

Курение не приведет к стройности!


Дата публикации: 9 Июня, 2011
Автор: Клаус Обербайль
Теги:
, условиях может осу, происхождения не переработанные, помощь в процессе, представить себе другое


-  26  -

<1 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |  26  | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43>


Это интересно

Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.


Пирамиды

На известняковой скале, расчищенной от песка, гравия и камня, строители возводили громаду пирамиды, укладывая блоки гигантскими ступенями. Среди этих блоков, по словам Геродота, не было ни одного, который не достигал бы 9 м.


Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.