Улыбнись :)

- Девушка, а можно Вас?
- Ой, а можно не вы?

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо вода


добавьте ложечку сметаны, и суп готов.

Обед

Вначале в обед полезно съесть немного салата, заправленно­го уксусом, растительным маслом или лимонным соком.

Рекомендуемые сорта салата

Ваперианелла Кочанный салат

Рукола

Цикорий салатный Эндивий

Мясо на второе

Традиционно основой обеда является второе блюдо: обычно кусок мяса, рыбы или курицы. Мясной гуляш, кусочки кури­цы в соусе, мясные тефтели, рыбные блюда должны стать ос­новой полноценного питания. Однако готовить их следует почти или совсем без соли.

Не забывайте: травы и специи — друзья стройной фи­гуры.

Порции мяса и рыбы должны быть не более 70—

80 граммов.

Вегетарианцам вместо мяса подойдет тофу, содержа­ние белка в котором очень высокое. К тому же, приправленный специями, он будет весьма хорош на вкус.

Гарниры

В основное блюдо рекомендуется включать гарниры, содер­жащие углеводы и прекрасно утоляющие голод: пасту (мака­ронные изделия из светлой муки или муки грубого помола), рис (необработанный), картофель, пшено, гречку. Обед, обеспечивающий стройность, должен состоять преимущест­венно из овощей.

Они снабжают организм не только водой, но и витамина­ми, минералами и микроэлементами. Такие неприметные да­ры природы, как кольраби, свекла и сельдерей, вероятно, вы­глядят не слишком соблазнительно в тележке с продуктами. Зато позже, оказавшись в обеденной тарелке, они раскроют все богатство своего вкуса.

Руки прочь от этих продуктов! Они способствуют полноте

Полуфабрикаты, глубокозамороженные продукты и все продукты быстрого приготовления для микровол­новой печи Мясной фарш Колбасы

Жареные и вареные сосиски

Продукты с высоким содержанием соли

Сало, ветчина

Копчености и соления

Блюда в панировке и фритюре

Кожа птицы

Куриные крылышки

Густые жирные соусы, подливки, майонезы

Свиной жир

Гусиное сало

Блюда из светлой муки

Белый хлеб, бутерброды


Торты, сдобные пироги Шоколад, конфеты Сладости

Шоколадные батончики, батончики мюсли

Блюда с кремом

Соленые орешки и соломка

Чипсы, хрустящее печенье

Кола,

лимонад

Спиртные напитки, сладкое вино Информация

Продукты, произведенные промышленным пу­тем, зачастую содержат много добавок, способ­ствующих полноте. К ним относятся соль в боль­шом количестве, жир (как усилитель вкуса) и кон­серванты.

Овощи, содержащие до 70 процентов воды

Артишоки

Баклажаны

Белокочанная капуста

Бобы

Брокколи

Брюссельская капуста

Козелец

Кольраби

Краснокочанная капуста

Морковь

Редис

Редька

Савойская капуста Спаржа

Цветная капуста

Чеснок

Чечевица

Овощи, содержащие до 80 процентов воды

Горох Лук

Лук-порей

Мангольд

Одуванчик

Ревень

Свекла

Сельдерей

Фенхель


Хрен Шпинат

Овощи, содержащие до 90 процентов воды

Арбузы

Дыни

Кукуруза

Огурцы

Паприка

Помидоры

Тыква

Цуккини

Перечисленные


Дата публикации: 9 Июня, 2011
Автор: Клаус Обербайль
Теги:
, супа из помидоров, лечебную воду добывают, кислот и шлаков, рядом с компьютером


-  31  -

<1 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |  31  | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43>


Это интересно

СКАЗАНИЯ О ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ

Все, что относится к славе Пресвятой Богородицы, как общей Матери всех христиан, должно быть дорого для сердца каждого христианина.


Галикарнасский мавзолей

Постройка гробницы была начата еще при жизни царя Мавсола.


Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.


Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.