Улыбнись :)

Редкая укротительница войдёт в клетку, если там мышь.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо мед


недостатке витамина А, известного также под наз­ванием ретинол, появляется светобоязнь, человек плохо ви­дит в темноте и сумерках. Также появляется предраспо­ложенность к возникновению гаойников, шелушению ко­жи и т. д Витамин А содержится в больших количествах в яичном желтке, печени, рыбе, сливочном

масле, морко­ви, красном перце, помидорах, рябине и облепихе.

Нехватка витамина B1 (тиамина) выражается в по­нижении аппетита, появлении проблем в работе пище­варительной системы, головокрркении, быстрой утом­ляемости и возникновении одышки и учащенного сердцебиения после физической работы. Для обеспече­ния организма витамином В1 следует употреблять в пи­щу бобовые, печень, почки, дрожжи и злаки.

Дефицит витамина В2 (рибофлавина) выражается в снижении веса из-за ухудшения аппетита, мышечной слабости, появлении жжения в глазах, слезотечения, ше­лушения кожи. Рибофлавином богаты яйца, печень, мо­лочные продукты, бобовые, мясо.

При недостатке витамина В3 (витамина РР, никоти­новой кислоты) человек становится раздражительным, у него наблюдаются бессонница, мышечные боли, су­хость губ, расстройство желудка, подавленное настроение. Достаточное для нормальной жизнедеятельности количе­ство данного витамина содержится в гречневой крупе, мясе, почках, печени, дрожжах и хлебе.

Нехватка витамина В6 (пиридоксина) чаще всего ощущается у беременных женщин или людей, находя­щихся в неблагоприятных условиях. Большое количест­во данного витамина содержится в рыбе, яичном желт­ке, дрожжах, мясе и печени.

При недостатке витамина С, который известен как аскорбиновая кислота, снижается аппетит, работоспо­собность, появляются суставная и мышечная боли, не­большие кровоизлияния на слизистых и коже и т. д.

На более поздних сроках заболевания может начаться выпадение зубов, изъязвление десен, губы, уши, ногти и нос приобретают синюшный оттенок, снижается сопро­тивляемость организма различным заболеваниям Для то­го чтобы организм был обеспечен данным витамином, сле­дует принимать в пищу зелень, цитрусовые, ягоды, шиповник, капусту, картофель.

Недостаток витамина Е (токоферола) может при­вести к поражению печени, мышечной дистрофии, хруп­кости капилляров и нарушению выработки половых гор­монов.

Этот витамин содержится в большом количестве в овсе, мясе, растительном масле, молочных продуктах, пе­чени, шпинате и капусте.

В меде содержится большое количество витаминов, необходимых для полноценного функционирования ор­ганизма и его нормальной жизнедеятельности. В сочета­нии с различными продуктами можно получить полез­ные средства, которые восполнят недостаток витаминов и других веществ.

Рецепт 1

Ягоды рябины — 1 столовая ложка

Мед — 1 столовая ложка

Лук: репчатый — 1 шт.

  Вода — 200 мл

Рябину промыть,


Дата публикации: 11 Июня, 2011
Теги:
, ложке добавив ягоды, сорт меда подбирается, чайных ложек чеснок, сушеные столовая ложка


-  12  -

<1 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |  12  | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75>


Это интересно

СКАЗАНИЯ О ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ

Все, что относится к славе Пресвятой Богородицы, как общей Матери всех христиан, должно быть дорого для сердца каждого христианина.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.


Храм Артемиды Эфесской

Строительство храма в Эфесе растянулось на многие годы