Улыбнись :)

- Абрам! Одолжи 100 рублей.
- М-м-м... у кого?

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо релаксации


что должен соблюдаться баланс между медикаментозным и «ментальным» способами лечения. Умение управлять стрессом и упражнения для достижения расслабления, а также вера в их эффективность значительно ускорили тогда мое выздоровление. Однако само выздоровление в принципе было бы невозможно, не вмешайся вовремя обычная медицина.

СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ МЕДИТАЦИИ

Так как я был поражен той пользой, которую приноси­ла организму даже простейшая медитация, я захотел ос­воить также более сложный уровень. Если обычная меди­тация могла так сильно преобразить организм, то может ли более продвинутая методика производить соответст­венно более сильные изменения? Я понимал, что мне придется самому заняться этим, потому что те немногие люди, которые по-настоящему использовали медитацию такого уровня, тибетские монахи например, вряд ли поз­волили бы изучать, как они сами это делают.

Тем не менее я встречался с Его Святейшеством да­лай-ламой. Первый раз это было в 1979 году в Гарварде, а потом

еще несколько раз. Мы постепенно стали друзья­ми, много раз обсуждали те точки соприкосновения, ко­торые имелись между нашими исследованиями и древни­ми обрядами тибетских монахов. В 1980 году мы с колле­гами путешествовали по северной Индии, изучая жизнь тибетских монахов-отшельников. Мы стали свидетелями невероятных проявлений связи между телом и сознани­ем. Монахи, которые медитировали, оставались живыми и здоровыми, находясь почти раздетыми в течение дли­тельного времени в горах на высоте 15 тыс. футов при температуре около 0° по Фаренгейту.

В другом случае наша группа наблюдала, как монахов, на которых были только набедренные повязки, заворачи­вали в мокрые простыни, чтобы снизить температуру их те­ла до нуля. И вы, и я при таких обстоятельствах начали бы неудержимо дрожать от холода и вскоре бы умерли от пере­охлаждения. Но так как монахи за многие годы тренировок научились превосходно управлять терморегуляцией своего организма с помощью медитации, то они прекрасно вы­держивают такие испытания. Они даже способны настоль­ко повысить температуру своего тела, что холодные мокрые простыни на них высыхают за несколько минут. Монахи достигали всего этого, используя медитацию, сходную с на­шими упражнениями по достижению релаксации. Сначала они вызывали у себя полное расслабление, потом начина­ли генерировать в теле источник тепла, получая его из «рас­творенного в воздухе сознания вселенной», потом это теп­ло поднималось через воображаемый «центральный сосуд» тела. Монахи верят в то что этот огонь сжигает всю «сквер­ну, которую вызывают дурные мысли».

Полные желания хоть в какой-то мере достичь тех же успехов, что и тибетские монахи, мы начали обучать на­ших пациентов медитации «в два этапа», как это делают сами монахи. Сначала вы добиваетесь расслабления и по­лучаете за это своего рода «награду» в виде


Дата публикации: 1 Июня, 2011
Автор: Герберт Бенсон
Теги:
, коить боль представляйте, состояние здоровья сотен, оказались не просто, значительного ру бежа


-  16  -

<1 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |  16  | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86>


Это интересно

Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.


Святитель Николай Угодник

Наряду с книжными, искусственными по изложению сочинениями о святителе Николае, каковы указанные выше Метафрастово и «Иное житие», в нашей письменности (в рукописях XV—XVI веков) была распространена некнижная редакция Жития, представлявшая простую обработку жития святителя, приспособленную к пониманию некнижного большинства, и вместе с тем, по замечанию проф. Ключевского, представлявшая собой одно из курьезнейших явлений в древнерусской литературе.


Статуя Зевса Олимпийского

Главной же святыней Олимпии был прославленный храм Зевса со статуей верховного бога, созданной одним из гениальнейших скульпторов Греции — Фидием, сыном Хармида.


Галикарнасский мавзолей

Постройка гробницы была начата еще при жизни царя Мавсола.