Чудо релаксации

совместно с Между­народным институтом Гэллапа, чтобы изучить состояние здоровья сотен последователей этой религии, а также со­тен обычных людей, выбранных совершенно произволь­но, и потом сравнить эти данные. Мы пришли к выводу, что верующие гораздо чаще довольны и своим здоровьем, и своей жизнью в целом. Хотя «христианские сайентоло­ги» обращаются к врачу так же часто, как и обычные люди, они намного реже используют лекарства, которые им про­писали. Эти данные заставили нас сделать вывод, что обычная традиционная медицина в сочетании с методами самовнушения часто дает очень хорошие результаты.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ САМОВНУШЕНИЕ

Почти в каждой болезни есть компонент, вызванный стрессом, а значит, есть и потенциальная возможность на него воздействовать. Но как читателю этой книги опреде­лить, каким должен быть конкретный подход для лечения вашей конкретной болезни? Для этого вы должны быть уверены, что таблетки и медицинские процедуры вам не помогают. Если у вас частые головные боли, вы вполне можете использовать для их облегчения только медита­цию. Но если у вас воспаление легких, то вам обязательно нужны антибиотики. Если у вас рак, вам нужно использо­вать все три составляющие компонента медицины. Вот почему все свои медицинские проблемы — и главные, и второстепенные — нужно сначала обсудить с врачом. Только тогда вы сможете использовать все составляющие современной медицины наилучшим образом. Если док­тор говорит вам, что в вашем случае медицина бессильна, если он дает вам мало времени, если вы верите в нетради­ционную терапию, вы можете попробовать лечиться с по­мощью альтернативной медицины. Возможно, такое ле­чение вам поможет. Однако помните, что главной состав­ляющей этого лечения является ваша сильная вера в то, что вы действительно выздоровеете. Вы сможете сэконо­мить деньги, если поймете, что здоровье можно «вызы­вать» изнутри — используя упражнения по достижению релаксации или другие методы самовнушения.

СТРАХ И ВИНА

В действительности многих из нас пугает сама мысль о том, что мы сами можем управлять нашим собственным здоровьем. Мы предпочитаем, чтобы о нашем здоровье заботились врачи или представители альтернативной ме­дицины, мы гораздо больше склонны полагаться на их рецепты и указания, чем вести более здоровый и сбалан­сированный образ жизни. Мы предпочитаем иметь запу­щенную болезнь, которую уже нужно серьезно лечить, чем обращать внимание на слабые сигналы организма, которые говорят о том, что болезнь только начинается и можно воздействовать на нее с помощью сознания.

Как

пример могу привести одну женщину, которая обошла множество докторов, жалуясь на смутную сла­бость и онемение во всем теле. Врачи говорили ей, что это всего лишь плод ее воображения или что это запозда­лая реакция на какой-то стресс.

Наконец один врач после тщательного обследования обнаружил