Улыбнись :)

- Тётенька, тётенька, это ваша сережка?
- Да, мальчик, отпусти!

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо релаксации


ал своего мозга. Энцефалограф — это такой прибор, ко- торый с помощью проводов прикрепляется к голове и лбу пациента, чтобы измерять электрическую активность мозга. Исследователи А. Касаматсу и Т. Хираи из универ­ситета Токио открыли, что монахи-буддисты, которые медитировали с полуоткрытыми глазами, вызывали у се­бя преобладание альфа-волн — это такие волны, которые мозг вырабатывает в спокойном состоянии. Более того, в течение медитации эти альфа-волны увеличивают свою амплитуду и регулярность. Б.К. Ананд и другие индий­ские исследователи отмечали такое же повышение аль­фа-активности во время медитаций йогов.

Йога, дзен и другие формы медитации постепенно за­воевали признание и на Западе. Трансцендентальная ме­дитация, одна из наиболее часто используемых форм ме­дитации, впервые приобрела популярность в 1960-х го­дах. Ей тогда увлеклись Битлз, Миа Ферроу и другие зна­менитости. Трансцендентальная медитация (ТМ) насчи­тывает ныне от 500 тысяч до 2 млн последователей во всем мире.

В 1968 году последователи этой медитации обрати­лись в Гарвардскую медицинскую школу, где тогда шли наши исследования возможной взаимосвязи между по­ведением обезьян и их давлением крови. Приверженцы ТМ спросили, могут ли они пройти у нас обследование, так как они были уверены, что могут сознательно пони­жать давление с помощью медитации. В ответ они ус­лышали лишь вежливое: «Спасибо, нет». С какой стати нам было нужно заниматься исследованиями такого да­лекого и «туманного» явления, как какая-то медита­ция?

Однако этот отказ их не обескуражил. Они продолжа­ли настаивать, и постепенно наше «нет» превратилось в «да». Я полагал, что, проводя такие исследования, мы в любом случае ничего не потеряем, а вот приобрести мо­жем очень многое. Тогда и начались эксперименты по выяснению того, может ли медитация действительно по­низить давление. Это исследование в Гарварде проводи­лось совершенно независимо от других исследований, которые в то же время шли в Калифорнии. Исследования в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе про­водил Р. Кейт Уоллес, кандидат физиологии, который ра­ботал в сотрудничестве с доктором Арчи К. Вил сомом. После защиты своей докторской диссертации, основан­ной на изучении физиологии ТМ, доктор Уоллес присое­динился к группе исследователей Гарвардской мемори­альной лаборатории Торндайка при городском госпитале Бостона.

На первом

этапе исследований было подвергнуто ос­новательной ревизии все то, что было до сих пор извест­но о медитации, чтобы как-то систематизировать всю не­разбериху, которая царила в описании и изучении этого явления. Мы обнаружили, что существует огромное ко­личество различных медитативных техник и способов выполнения медитации, особенно если это касается йо­ги. Все эти способы направлены на то, чтобы достичь бо­лее высокого уровня


Дата публикации: 1 Июня, 2011
Автор: Герберт Бенсон
Теги:
, иногда с помощью, гарвардско го комитета, сна нет сходства, пациент с неврозом


-  49  -

<1 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 |  49  | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86>


Это интересно

Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.


Храм Артемиды Эфесской

Строительство храма в Эфесе растянулось на многие годы


Пирамиды

На известняковой скале, расчищенной от песка, гравия и камня, строители возводили громаду пирамиды, укладывая блоки гигантскими ступенями. Среди этих блоков, по словам Геродота, не было ни одного, который не достигал бы 9 м.


Святитель Николай Угодник

Наряду с книжными, искусственными по изложению сочинениями о святителе Николае, каковы указанные выше Метафрастово и «Иное житие», в нашей письменности (в рукописях XV—XVI веков) была распространена некнижная редакция Жития, представлявшая простую обработку жития святителя, приспособленную к пониманию некнижного большинства, и вместе с тем, по замечанию проф. Ключевского, представлявшая собой одно из курьезнейших явлений в древнерусской литературе.