Улыбнись :)

- О! А ты чего это на утюгах?
- Коньки растоптала!


Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо релаксации


способами, такими, как уменьшение тонуса мышц или замедление ритма дыхания. С помощью этих способов человек может достичь состояния экаграты и, в конеч­ном счете, ее наивысшей стадии — самадхи, в которой человек поднимается над обыденностью и достигает полной свободы сознания.

Г. Садхатисса, объясняя западному читателю филосо­фию буддизма, описывает некоторые способы медита­ции, похожие на те методы йоги, о которых писал Элиад. Создание философии буддизма приписывают Сиддхарте Гаутаме (563—483 гг. до н. э.), который жил в одной из се­верных провинций Индии. Буддизм распространился по всей Азии и в течение 25 веков был частью традицион­ных религий во многих странах, Садхатисса считает, что всего насчитывается более 500 миллионов буддистов в таких странах, как Индия, Непал, Китай, Япония, Ко­рея, Тибет, Камбоджа, Лаос, Вьетнам, Малайзия, Таи­ланд и Цейлон. В качестве необходимых предваритель­ных условий для проведения медитации Садхатисса отмечает спокойную окружающую обстановку и удобное положение тела. Человеку следует выбрать подходящее место, где его ничто не будет отвлекать и он сможет пол­ностью сконцентрироваться. Он предлагает делать это сидя, но совсем не обязательно в позе лотоса со скре­щенными ногами, лишь бы положение было для челове­ка удобным.

Садхатисса выделяет две ступени в буддийской меди­тации — самата, когда нужно добиться спокойствия и концентрации, и виспассана — развитие интуиции. При выполнении самата

медитирующий концентрирует свое внимание на каком-либо объекте, причем он может быть как внешним, так и внутренним. Анапанасати, один из основных методов самата, использовал сам Буд­да в ночь своего вознесения. Эта методика основана на контроле за вдохом и выдохом. Сосредоточив все свое внимание на ноздрях, медитирующему следует спокой­но наблюдать за тем, как воздух проходит внутрь и нару­жу. Рекомендуется считать вдохи, не превышая цифру 10, а затем повторять счет, чтобы помочь себе сконцент­рироваться.

Ашвагоша, знаменитый буддист первого столетия на­шей эры, сформулировал и подробно объяснил учение школы Махаяна, наиболее детально разработанной фор­мы доктрины буддизма. Книга Ашвагоши «Пробуждение веры» учит читателя, как использовать религию Махаяма. Эта методика состоит из пяти ступеней. Пятая — это «стадия предотвращения пустых мыслей и обретение бо­жественной мудрости или наказания». Эти две концеп­ции нужно использовать одновременно. Методика выяв­ления ненужных мыслей выполняется в спокойной окру­жающей обстановке, в соответствующей позе и при пас­сивном отношении:

«Что касается отсеивания ненужных мыслей, то нуж­но это делать в спокойном месте, сидя в удобном положе­нии и находясь в соответствующем настроении.... все мысли нужно прогнать прочь, даже сама мысль о том, что их нужно изгнать из памяти, тоже должна быть изгнана. Так как сама


Дата публикации: 1 Июня, 2011
Автор: Герберт Бенсон
Теги:
, всякой идеи поэтому, цзы в которой, вынести в это, воли если постоянно


-  67  -

<1 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 |  67  | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86>


Это интересно

Галикарнасский мавзолей

Постройка гробницы была начата еще при жизни царя Мавсола.


СКАЗАНИЯ О ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ

Все, что относится к славе Пресвятой Богородицы, как общей Матери всех христиан, должно быть дорого для сердца каждого христианина.


Статуя Зевса Олимпийского

Главной же святыней Олимпии был прославленный храм Зевса со статуей верховного бога, созданной одним из гениальнейших скульпторов Греции — Фидием, сыном Хармида.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.