Улыбнись :)

Блондинки разгадывают кроссворд:
- А как пишется, 'Иран' или 'Ирак' ?
- Да и так, и так говорят!

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо релаксации


случаев мы не можем оградить себя от таких ситуаций. Современная жизнь заставляет нас де­лать все больше дел и делать их все быстрее,

и у людей совсем не остается времени на расслабление или на то, чтобы спокойно оценить ситуацию. Когда перед нами встает какая-то проблема, мы стараемся найти быстрое и легкое решение. И чаще всего, наслушавшись рекламы, мы просто принимаем таблетку Достаточно включить те­левизор и посмотреть рекламу, как вам тут же предложат быстрое решение всех проблем. Если у вас бессонница или что-нибудь болит, просто примите пилюлю или таб­летку, и все пройдет.

Но разве можно так же относиться к проблеме повы­шенной тревожности или к стрессу? Скорее всего, следу­ет изменить свое поведение, регулярно используя релак­сацию. Если вы считаете, что релаксация поможет вам уменьшить вредные психологические и физиологические последствия стресса, медитация займет важное место в вашей жизни. Регулярно занимаясь медитацией и вклю­чив ее в ваши ежедневные упражнения, вы сможете само­стоятельно нейтрализовать излишнюю активность сим­патической нервной системы. Вы просто будете исполь­зовать внутренние механизмы, чтобы один физиологиче­ский эффект мог погасить другой.



[1] Кровяное давление выражается в единицах ртутного столба. При определенном давлении столбик ртути поднимается до опре­деленной отметки. Чем выше давление, тем выше поднимается ртуть.

[2] См. Рис. 5: систолическое и диастолическое давление.


Дата публикации: 1 Июня, 2011
Автор: Герберт Бенсон
Теги:
,


-  86  -

<1 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 |  86 


Это интересно

Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.


Святая блаженная Ксения Петербургская

К числу лиц истинно-юродивых Христа ради, к числу истинно-блаженных, прошедших весь путь нравственного самоусовершенствования и всецело посвятивших себя на служение Господу Богу, бесспорно принадлежит и столь всем известная и глубоко чтимая подвижница XVIII века Ксения Григорьевна Петрова, почивающая на Смоленском кладбище в Петербурге.


Сила причастия

Таинство Святого Причащения также называется Евхаристией. Это греческое слово означает благодарение.


Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.