Улыбнись :)

Уже в детстве мальчики начинают понимать, что все Барби - дуры!


Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо релаксации


случаев мы не можем оградить себя от таких ситуаций. Современная жизнь заставляет нас де­лать все больше дел и делать их все быстрее,

и у людей совсем не остается времени на расслабление или на то, чтобы спокойно оценить ситуацию. Когда перед нами встает какая-то проблема, мы стараемся найти быстрое и легкое решение. И чаще всего, наслушавшись рекламы, мы просто принимаем таблетку Достаточно включить те­левизор и посмотреть рекламу, как вам тут же предложат быстрое решение всех проблем. Если у вас бессонница или что-нибудь болит, просто примите пилюлю или таб­летку, и все пройдет.

Но разве можно так же относиться к проблеме повы­шенной тревожности или к стрессу? Скорее всего, следу­ет изменить свое поведение, регулярно используя релак­сацию. Если вы считаете, что релаксация поможет вам уменьшить вредные психологические и физиологические последствия стресса, медитация займет важное место в вашей жизни. Регулярно занимаясь медитацией и вклю­чив ее в ваши ежедневные упражнения, вы сможете само­стоятельно нейтрализовать излишнюю активность сим­патической нервной системы. Вы просто будете исполь­зовать внутренние механизмы, чтобы один физиологиче­ский эффект мог погасить другой.



[1] Кровяное давление выражается в единицах ртутного столба. При определенном давлении столбик ртути поднимается до опре­деленной отметки. Чем выше давление, тем выше поднимается ртуть.

[2] См. Рис. 5: систолическое и диастолическое давление.


Дата публикации: 1 Июня, 2011
Автор: Герберт Бенсон
Теги:
,


-  86  -

<1 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 |  86 


Это интересно

СКАЗАНИЯ О ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ

Все, что относится к славе Пресвятой Богородицы, как общей Матери всех христиан, должно быть дорого для сердца каждого христианина.


Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.


Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.


Пирамиды

На известняковой скале, расчищенной от песка, гравия и камня, строители возводили громаду пирамиды, укладывая блоки гигантскими ступенями. Среди этих блоков, по словам Геродота, не было ни одного, который не достигал бы 9 м.