Улыбнись :)

Парадокс: Тех людей, которые нам не нравятся, мы посылаем в баню, а тех кто нравится - зовем в сауну.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо релаксации


случаев мы не можем оградить себя от таких ситуаций. Современная жизнь заставляет нас де­лать все больше дел и делать их все быстрее,

и у людей совсем не остается времени на расслабление или на то, чтобы спокойно оценить ситуацию. Когда перед нами встает какая-то проблема, мы стараемся найти быстрое и легкое решение. И чаще всего, наслушавшись рекламы, мы просто принимаем таблетку Достаточно включить те­левизор и посмотреть рекламу, как вам тут же предложат быстрое решение всех проблем. Если у вас бессонница или что-нибудь болит, просто примите пилюлю или таб­летку, и все пройдет.

Но разве можно так же относиться к проблеме повы­шенной тревожности или к стрессу? Скорее всего, следу­ет изменить свое поведение, регулярно используя релак­сацию. Если вы считаете, что релаксация поможет вам уменьшить вредные психологические и физиологические последствия стресса, медитация займет важное место в вашей жизни. Регулярно занимаясь медитацией и вклю­чив ее в ваши ежедневные упражнения, вы сможете само­стоятельно нейтрализовать излишнюю активность сим­патической нервной системы. Вы просто будете исполь­зовать внутренние механизмы, чтобы один физиологиче­ский эффект мог погасить другой.



[1] Кровяное давление выражается в единицах ртутного столба. При определенном давлении столбик ртути поднимается до опре­деленной отметки. Чем выше давление, тем выше поднимается ртуть.

[2] См. Рис. 5: систолическое и диастолическое давление.


Дата публикации: 1 Июня, 2011
Автор: Герберт Бенсон
Теги:
,


-  86  -

<1 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 |  86 


Это интересно

Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.


Святитель Николай Угодник

Наряду с книжными, искусственными по изложению сочинениями о святителе Николае, каковы указанные выше Метафрастово и «Иное житие», в нашей письменности (в рукописях XV—XVI веков) была распространена некнижная редакция Жития, представлявшая простую обработку жития святителя, приспособленную к пониманию некнижного большинства, и вместе с тем, по замечанию проф. Ключевского, представлявшая собой одно из курьезнейших явлений в древнерусской литературе.


Галикарнасский мавзолей

Постройка гробницы была начата еще при жизни царя Мавсола.


Пирамиды

На известняковой скале, расчищенной от песка, гравия и камня, строители возводили громаду пирамиды, укладывая блоки гигантскими ступенями. Среди этих блоков, по словам Геродота, не было ни одного, который не достигал бы 9 м.