Улыбнись :)

Божья коровка заходит в аптеку.
- Скажите, у вас есть что-нибудь от черных пятен?

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо релаксации


случаев мы не можем оградить себя от таких ситуаций. Современная жизнь заставляет нас де­лать все больше дел и делать их все быстрее,

и у людей совсем не остается времени на расслабление или на то, чтобы спокойно оценить ситуацию. Когда перед нами встает какая-то проблема, мы стараемся найти быстрое и легкое решение. И чаще всего, наслушавшись рекламы, мы просто принимаем таблетку Достаточно включить те­левизор и посмотреть рекламу, как вам тут же предложат быстрое решение всех проблем. Если у вас бессонница или что-нибудь болит, просто примите пилюлю или таб­летку, и все пройдет.

Но разве можно так же относиться к проблеме повы­шенной тревожности или к стрессу? Скорее всего, следу­ет изменить свое поведение, регулярно используя релак­сацию. Если вы считаете, что релаксация поможет вам уменьшить вредные психологические и физиологические последствия стресса, медитация займет важное место в вашей жизни. Регулярно занимаясь медитацией и вклю­чив ее в ваши ежедневные упражнения, вы сможете само­стоятельно нейтрализовать излишнюю активность сим­патической нервной системы. Вы просто будете исполь­зовать внутренние механизмы, чтобы один физиологиче­ский эффект мог погасить другой.



[1] Кровяное давление выражается в единицах ртутного столба. При определенном давлении столбик ртути поднимается до опре­деленной отметки. Чем выше давление, тем выше поднимается ртуть.

[2] См. Рис. 5: систолическое и диастолическое давление.


Дата публикации: 1 Июня, 2011
Автор: Герберт Бенсон
Теги:
,


-  86  -

<1 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 |  86 


Это интересно

Колосс Радосский

Создание своего Колосса родосцы могли доверить только опытному скульптору, прошедшему отличную школу. Выбор вполне естественно пал на Хареса — уро­женца родосского города Линда — одного из учеников ве­ликого мастера Лисиппа.


Пирамиды

На известняковой скале, расчищенной от песка, гравия и камня, строители возводили громаду пирамиды, укладывая блоки гигантскими ступенями. Среди этих блоков, по словам Геродота, не было ни одного, который не достигал бы 9 м.


Александрийский маяк

Одним из таких чудес был Александрийский маяк. Он был построен на скале, возвышавшейся на восточном берегу о. Фароса, который в это время был гораздо ближе к египетскому берегу, чем во времена Гомера.


Статуя Зевса Олимпийского

Главной же святыней Олимпии был прославленный храм Зевса со статуей верховного бога, созданной одним из гениальнейших скульпторов Греции — Фидием, сыном Хармида.