Улыбнись :)

- Какие десять лет жизни Нового Русского самые трудные?
- С первого по пятый класс.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Чудо релаксации


Релаксация уменьшает вредные последствия стресса и помогает при следующих заболеваниях: легкая и средняя степень депрессии, гипертензия, аритмия, боли, предменструальный синдром, бесплодие, приливы крови при менопаузе, бессонница, синдром раздражения кишечника и многие другие недомогания, связанные со стрессом.

«Книга «Чудо релаксации» учит нас, как можно пони­зить кровяное давление, улучшить состояние нервной системы и порой — просто выжить».

Ноа Джордан, журнал «Стресс»

Может быть, эта книга станет важнейшей в вашей жизни.

От 60 до 90% визитов к врачу связаны с последствия­ми стресса. Релаксация уменьшает вредные последствия стресса и помогает при следующих заболеваниях:

 повышеннаятревожность, легкая и средняя степень депрессии,  гипертензия,  аритмия,  боли,  предмен­струальный синдром,  бесплодие,  приливы крови при менопаузе,  бессонница,  синдром раздражения кишеч­ника и многие другие недомогания, связанные со стрессом.

«Таблетки, специальные диеты и физические упраж­нения помогают некоторым людям, но использование релаксации, описанное в книге доктора Бенсона, может помочь всем — здоровым и не очень, сильным и слабым, при переутомлении и при недостаточной нагрузке».

Дэвид В. Эвинг, исполнительный редактор, «Гарвард Бизнес Ревю»


ВВЕДЕНИЕ: 25-Я ГОДОВЩИНА СО ДНЯ ПЕРВОГО ИЗДАНИЯ

В момент первого издания этой книги (1975) обще­ство было раздираемо противоречиями, связанными с последствиями войны во Вьетнаме и глубокими изме­нениями в культуре, ее сопровождающими. Всего лишь за два года до этого после длительной дискуссии было узаконено право женщин на легальный аборт. До обна­ружения СПИДа оставалось более шести лет. Первый «ребенок из пробирки» еще не родился. Двое калифор- нийцев все еще работали в своем гараже над созданием «Apple», первого компьютера для массового производ­ства. Идеи о создании факсовых аппаратов и сотовых телефонов только зарождались в умах их изобретате­лей.

Да, сегодняшний мир драматически отличается от то­го, в котором я представил на суд читателей свои сообра­жения по поводу связи между разумом и телом, подробно изложенные в этой книге. 30 лет назад гарвардские врачи и ученые посчитали научной ересью предположения о том, что стресс вносит свой вклад в разрушение здоровья и скептически отнеслись к исследованиям влияния ме­дитации на физиологию. Я оказался «белой вороной», ре­шив заняться этими проблемами и доказать или опро­вергнуть мои предположения с помощью собственных  медицинских исследований.

Сегодня мы считаем само собой разумеющимся нали­чие множественных и весьма тесных связей между духом и телом. Ученые активно исследуют зависимости между деятельностью мозга и ее физическими проявлениями.


ч

Миллионы американцев используют технику релаксации (расслабления), растет количество групп йоги, спортсме­ны используют выражение. «находиться в Зоне», люди стараются выделить тихий уголок в своем доме для меди­тации или

молитвы.

Несмотря на такие значительные успехи, эта книга, которая переиздается спустя 25 лет после своего перво­го выхода, остается по-прежнему весьма актуальной. Учение о связи


Дата публикации: 1 Июня, 2011
Автор: Герберт Бенсон
Прочитано: 1643 раз
Теги:
дисциплинами за лет, дня будет опираться, кровяного давления хотя, данные вы яснилось


-  1  -

 1  | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86>


Это интересно

СКАЗАНИЯ О ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ

Все, что относится к славе Пресвятой Богородицы, как общей Матери всех христиан, должно быть дорого для сердца каждого христианина.


Статуя Зевса Олимпийского

Главной же святыней Олимпии был прославленный храм Зевса со статуей верховного бога, созданной одним из гениальнейших скульпторов Греции — Фидием, сыном Хармида.


Жития преподобных СЕРГИЯ РАДОНЕЖСКОГО и родителей его, схимонахов Кирилла и Марии

История Троице-Сергиевой Лавры начинается с ее основателя – Преподобного Сергия Радонежского (1314 – 1392 гг) Его трудами и подвигами утверждалась будущая великая обитель, его святость – святость его жизни и духовная сила положили начало тому могучему влиянию, которое оказывала и продолжает оказывать Лавра на развитие отеческой истории и русской культуры.


Святая блаженная Ксения Петербургская

К числу лиц истинно-юродивых Христа ради, к числу истинно-блаженных, прошедших весь путь нравственного самоусовершенствования и всецело посвятивших себя на служение Господу Богу, бесспорно принадлежит и столь всем известная и глубоко чтимая подвижница XVIII века Ксения Григорьевна Петрова, почивающая на Смоленском кладбище в Петербурге.