Улыбнись :)

Происшествия:
- Собака напала на Дженифер Лопез и откусила ей пол лимона!

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Гипноз для начинающих


себе, что вы держите в руке сигарету. Струйки дыма поднимаются к вашему лицу... дым пахнет отвратительно, как горящая помойка. Дым от сигареты щиплет вам глаза... першит в горле. Он пахнет гнилью и плесенью.
Теперь уберите сигарету: положите ее в пепельницу и отойдите прочь... прочь от этого грязного, дурно пахнущего дыма... вы рады, что освободились от табака. С этого момента вы будете полностью свободны от любого желания курить табак, в любом виде.
Каждый раз, когда вы подумаете о курении, то вспомните этот грязный, ужасный запах и отвратительный вкус. Вы полностью освободитесь от желания сделать хотя бы одну затяжку.
Представьте себе человека, которым вы действительно хотите быть. Это ваше истинное «я»... живое, здоровое... полное сил и энергии... свободное от рабства перед сигаретой. Вы распоряжаетесь своим поведением... вы прекрасно себя чувствуете, сно-ва можете свободно дышать, различать запахи и тонкие оттенки вкуса. Это вы. Это тот человек, которым вы можете и должны стать. Это тот человек, в которого вы превращаетесь уже сейчас. Вы даете себе обещание... не мне, а себе. Вы обещаете стать ближе к своему истинному «я» и полностью забыть о табаке начиная с этого
дня.
Вы останетесь спокойным и расслабленным. Вы будете абсолютно уверены, что для вас достижима любая цель, на которую вы настроились. Вас ждет успех, и вы будете радоваться своим успехам. Вам будет легко полностью воздерживаться от курения начиная с этого момента.
Каждую ночь вы будете спать как бревно, а проснувшись утром будете чувствовать себя просто превосходно. Чем дольше бы будете воздерживаться от табака, тем проще будет вам это делать и тем лучше вы будете себя чувствовать.
Каждый раз, выполняя упражнение по самогипнозу, вы будете очень полно и глубоко расслабляться. Вы расслабитесь так же глубоко, как сейчас. Добросовестно выполняя упражнение по самогипнозу каждый день, вы получите абсолютную власть над своей тягой к сигарете. У вас будет сила, чтобы воздерживаться от курения, и вы не испытаете даже малейшего желания закурить.
В этой процедуре запах табака сравнивается с запахом горящей помойки, а его вкус называется отвратительным. Если можете, найдите более выразительные эпитеты. В примере по диет-контролю из главы 3 специфический вкус и запах мокрых куриных перьев исполь-зовался для того,

чтобы создать отвращение к воздушной кукурузе. По возможности, ищите особый вкус и запах, нестерпимый для субъекта, и включите его в процедуру для отказа от курения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 13 САМОГИПНОЗ

Отдельная глава о самогипнозе может показаться


Дата публикации: 2 Июня, 2011
Автор: Уильям У. Хьюитт
Теги:
, изучение самогипноза единственное, самогипноза в атмосфере, однако они могут, получается если первая


-  113  -

<1 | ... | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 |  113  | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141>


Это интересно

Анекдоты о транссерфинге

Подходит Зеланд к автобусной остановке, видит, что возле нее столпилось штук 10 автобусов, не дают друг другу проехать, сигналят. -Блин, переборщил...


С чего начинается НЛП

О чем эта книга? Как ясно следует из названия, о том, с чего начинается НЛП.


НЛП: Современные психотехнологии

НЛП — нейро–лингвистическое программирование — это «искусство и наука совершенствования личности».


Искусство возможности

Как и у музыкального произведения, у этой книги есть своя длинная мелодическая линия — главная тема, и каждая из глав представляет собой ее вариацию. С помощью мелодии изображается тот мир, в котором решается конфликт между индивидуальным и коллективным, а этот конфликт, как известно, занимает значительное место в нашей повседневной жизни.