Улыбнись :)

- Вы выходите, на следующей остановке?
- Нет, не выхожу.
- Зря, хорошая остановка!..

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Гипноз для начинающих


2

СЕАНС ГИПНОЗА № 1

Этот сеанс является последовательностью определенных процедур, предназначенных для проверки восприимчивости субъекта к действиям оператора, а также для знакомства субъекта с методами гипнотического внушения.
Сеанс № 1 состоит из 12 процедур в такой последовательности: А, 1А, В, 1В, 1С, 1D, 1E, 1F, 1G, 1H, 1I и 1J.
Перед началом сеанса я даю субъекту следующую короткую инструкцию:
Через несколько секунд я попрошу вас закрыть глаза и следовать моим инструкциям. Вскоре после начала сеанса я попрошу вас открыть глаза в трех отдельных случаях. На самом деле я не хочу, чтобы вы открывали глаза. Я хочу, чтобы вы сделали вид, будто пытаетесь открыть глаза, растягивая веки, но не поднимаете их. Затем я скажу что-нибудь вроде «теперь расслабьте глаза», после чего вы перестанете делать вид, будто пытаетесь открыть их, и расслабитесь. Вот что я имею в виду.
(Я даю наглядную демонстрацию.)
Теперь попробуйте вы.
(Я жду несколько секунд, пока субъект пытается повторить мою демонстрацию.)
Отлично. Разумеется, в самом конце сеанса вы действительно должны открыть глаза, когда я скажу: «Сейчас я начну считать от одного до пяти, а затем вы откроете глаза и полностью проснетесь». Вы понимаете? Сначала мы проведем три коротких упражнения, во время которых вы не должны открывать глаза, но в конце сеанса я действительно хочу, чтобы вы открыли их.
(Я жду, пока клиент не выразит понимание. Если этого не происходит, я повторяю все сначала.)
Теперь давайте начнем.

ПРОЦЕДУРА А

Сначала я хочу, чтобы вы встали и хорошенько потянулись.
(Я жду несколько секунд, пока субъект выполняет рекомендацию.)
Отлично. Теперь сядьте в кресло и расслабьтесь. Закройте глаза, глубоко вдохните полной грудью и сделайте медленный выдох, пока весь воздух не выйдет из легких. Сделайте это еще раз. Расслабьтесь, вдохните и выдохните. Теперь еще раз... задержите дыхание, когда ваши легкие наполнятся чистгям, свежим воздухом. Продолжайте держать глаза закрытыми. Теперь медленно выдохните и почувствуйте себя полностью расслабленным.

ПРОЦЕДУРА 1А

Сосредоточьте внимание на ваших коленях и расслабьте ноги ниже коленей. Сначала расслабьте икры... расслабьте лодыжки... расслабьте ступни... расслабьте пальцы ног. Теперь расслабьте ноги в области бедер... почувствуйте у как ваши бедра

расслабляются, и тело тяжело оседает в кресле. Теперь расслабьте мышцы живота. Расслабьте грудные мышцы так полно, как только можете. Пусть ваше дыхание станет легким и глубоким, более ритмичным и спокойным. Теперь расслабьте плечевой пояс. Пусть мышцы ваших плеч станут тяжелыми и обвисшими. Расслабьте мышцы шеи и горла. По мере того как шейные мышцы расслабляются, ваша голова опускается па грудь. Теперь расслабьте мышцы лица. Пусть ваше лицо станет гладким, спокойным и умиротворенным. Расслабьте


Дата публикации: 2 Июня, 2011
Автор: Уильям У. Хьюитт
Теги:
, сделаю ваши веки, ваши веки заросли, тяжелые они становятся, приступайте к заключительной


-  20  -

<1 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |  20  | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | ... | 141>


Это интересно

Искусство возможности

Как и у музыкального произведения, у этой книги есть своя длинная мелодическая линия — главная тема, и каждая из глав представляет собой ее вариацию. С помощью мелодии изображается тот мир, в котором решается конфликт между индивидуальным и коллективным, а этот конфликт, как известно, занимает значительное место в нашей повседневной жизни.


Практика трансерфинга

Если Вы хотите начать бизнес или хотите, например, изучить различные психологии влияния или еще что-нибудь подобное, то следуйте велению сердца (души).


НЛП: Современные психотехнологии

НЛП — нейро–лингвистическое программирование — это «искусство и наука совершенствования личности».


Трансформация реальности

Трансформация реальности — потрясающая техника, которая открывает человеку беспредельные возможности творить себя и окружающий мир.