Улыбнись :)

Редкая укротительница войдёт в клетку, если там мышь.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Гипноз. Самоучитель


"тепло", "дыхание", "сердце",  "тепло в области

солнечного сплетения", "прохлада в области лба". Человек,  овладевший первой

ступенью AT может влиять на свое  настроение, вызывать  у  себя колоссальное

желание   заниматься   любым   неинтересным,  но  нужным  делом  влиять   на

работоспособность и  самочувствие  организма,  развивать свои способности  и

многое другое (нужны только применять соответствующие формулы). Самовнушения

при AT носят "неодолимый" характер, если они были выполнены

правильно.

 

2.2 Типичные ошибки при занятиях AT

 

     Выделим главное. Именно на  это обычно не обращают  внимания начинающие

заниматься AT самостоятельно.

     Все  формулы  работают эффективно только в  том  случае, сли достигнуто

"состояние  АТ",  то  есть,  если  занимающийся  привел  себя  в  состоняние

расслабленности   до  такой   степени,  что  даже  может  потерять  ощущение

присутствия тела.

     Вот  только  тогда  все  слова  формулы,  которые  произносит  про себя

занимающийся,  равносильны  приказам  гипнотизера  при  воздействии  его  на

гипнотизируемого. Единственное  отличие в том,  что при занятиях AT, человек

находящийся в "трансе",  сам себе дает установки и  соответствующие настрои,

сохраняя при этом полную ясность ума.

     Начинающие, как правило, считают самым  главным повторение формул, а на

второй  план  ставят расслабление,  вызывание  чувства тяжести т.  е.  самое

главное остается на втором плане. Эта типичная ошибка  приводит к отсутствию

результата, вызывает у них чувство разочарования

     Также обратите внимание на следующее:

     Нельзя резко выходить из состояния аутогенного погружения.

     Если  Вы  вызывали  у  себя  ощущение  тяжести,  то  перед  выходом  из

аутогенного состояния Вы должны обязательно убрать это состояние тяжести при

помощи специальных моби-лизирующих формул типа:

     -- Тяжесть покидает мое тело

     -- Отдохнул каждый мускул моего тела

     -- Отдохнула каждая клеточка моего организма

     -- Свежесть и бодрость наполняет все мое тело

     -- С каждым вдохом свежесть и бодрость вливаются в мой организм

     -- Я собран и внимателен

     -- Я заряжен бодростью

     -- Я заряжен энергией

     -- Моя воля собрана как пружина

     -- Я готов к работе (поднимите  над головой сжатые в кулак руки,  резко

выдохните с одновременным движением рук вниз, откроете глаза).

     Рассмотрим упражнения первой и второй ступени AT.

 

2.3 Первая ступень AT.

 

     Первую  ступень  AT  проще   осваивать  через   комбинацию  стандартных

упражнений. Здесь дана комбинация первых четырех стандартных упражнений.

     Цель  этой  комбинации добиться максимального  расслабления  мышц.  Как

правило, до  того как приступить к выполнению


Дата публикации: 2 Июня, 2011
Автор: Р.Брэг.
Теги:
, глаз расслабляются мышцы, классическая высшая ступень, упражнение и шульц, какой то внутренний


-  12  -

<1 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |  12  | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39>


Это интересно

Искусство возможности

Как и у музыкального произведения, у этой книги есть своя длинная мелодическая линия — главная тема, и каждая из глав представляет собой ее вариацию. С помощью мелодии изображается тот мир, в котором решается конфликт между индивидуальным и коллективным, а этот конфликт, как известно, занимает значительное место в нашей повседневной жизни.


Искусство Мастера НЛП

В НЛП есть одно слово - мы называем его 'субмодальности'. Это слово означает, что вы берете зрительное поле или картинку. Существует множество способов регулировать картинку. Можно сделать ее яркой, можно сделать ее темной. Он может увеличивать ее размер.


Практика трансерфинга

Если Вы хотите начать бизнес или хотите, например, изучить различные психологии влияния или еще что-нибудь подобное, то следуйте велению сердца (души).


С чего начинается НЛП

О чем эта книга? Как ясно следует из названия, о том, с чего начинается НЛП.