Улыбнись :)

- Вы никому не читали свои стихи?
- Нет!
- А почему у вас подбит глаз?..

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Гипноз. Самоучитель


Классическая  высшая  ступень AT состоит  из  семи  основных упражнений

каждое из которых можно осваивать независимо друг от друга.

     Освоивший  высшую  ступень  AT.  

овладевает  возможностью  вызывать  и

удерживать  перец  своим  мысленным  взором  образы  и  картины,  абстрактно

интуитивно  мыслить, многократно увеличивает свои творческие возможности. Он

становится  способным  к  мысленному   бессловесному   гипнозу,  навязыванию

образов, лечению на расстоянии.

 

     Упражнение N 1.

     Цель  --  научиться  вызывать  различные  световые  пятна  и удерживать

внимание,  на  каждом  из  них.  Занимающийся  выполняет  это  и последующие

упражнений в состоянии аутогенного погружения.

 

     Упражнение N 2.

     Цель  -- "увидеть" заранее  заданный  цветовой  фон. Занимающийся скоро

почувствует,   что   созерцание   красного,   оранжевого   и   желтого  фона

ассоциируется  с  теплом,  (это  создает  эмоциональный  подъем),  зеленый и

голубой  -- с состоянием покоя, синий и фиолетовый вызывают ощущение холода,

черный и темно-красный -- мрачное настроение, депрессию.

     Обычно   на  отработку  этого  упражнения  уходит  до  4-х  месяцев.  В

результате тренировки  занимающийся  приобретает способность легко  вызывать

нужный эмоциональный настрой при помощи вызываемого цветового фона.

 

     Упражнение N 3.

     Цель -- выработать устойчивое внимание, позволяющее "видеть" конкретные

предметы  длительное  время. Считается что упражнение освоено, когда на фоне

различных предметов непроизвольно  возникнет образ самого себя. На отработку

упражнения уходит около года.

 

     Упражнение N 4.

     Цель   --  отработать  способность  придавать   каким-либо  абстрактным

понятием   конкретное  содержание.  Тренирующийся   должен  научиться  легко

зрительно  представлять  объекты,  ассоциирующиеся  с   такими  абстрактными

понятиями как "красота", "счастье", "свобода", "радость". Каждый ассоциирует

эти  понятия с  образами, которые ему ближе.  Тренироваться нужно ежедневно,

удерживая  внимание (до  60 мин.) на абстрактных понятиях  и  тех конкретных

зрительных представлениях, которые навеяны у вас ассоциативно.

 

     Упражнение N5.

     Цель   --   научиться  изменять   свое  эмоциональное  состояние  путем

зрительного представления ассоциативных образов (из упражнения  4) и  видеть

себя в центре представляемой картины. Занимающийся должен научиться вызывать

также и  динамические картины со  своим непосредственным участием. Он должен

при этом эмоционально реагировать на развивающиеся события и переживать их.

 

     Упражнение N 6.

     Цель -- научиться вызывать мысленно  я удерживать перед своим мысленным

взором других

людей чувствовать свое присутствие и участие в их делах.

 

    


Дата публикации: 2 Июня, 2011
Автор: Р.Брэг.
Теги:
, это упражнение выполняется, чей то голос, легче через минут, выходили за мной


-  14  -

<1 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |  14  | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39>


Это интересно

НЛП: Современные психотехнологии

НЛП — нейро–лингвистическое программирование — это «искусство и наука совершенствования личности».


Искусство Мастера НЛП

В НЛП есть одно слово - мы называем его 'субмодальности'. Это слово означает, что вы берете зрительное поле или картинку. Существует множество способов регулировать картинку. Можно сделать ее яркой, можно сделать ее темной. Он может увеличивать ее размер.


Искусство возможности

Как и у музыкального произведения, у этой книги есть своя длинная мелодическая линия — главная тема, и каждая из глав представляет собой ее вариацию. С помощью мелодии изображается тот мир, в котором решается конфликт между индивидуальным и коллективным, а этот конфликт, как известно, занимает значительное место в нашей повседневной жизни.


С чего начинается НЛП

О чем эта книга? Как ясно следует из названия, о том, с чего начинается НЛП.