Улыбнись :)

Редкая укротительница войдёт в клетку, если там мышь.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Гипноз. Самоучитель


можно   не   только  отдыхать,  но  также  можно

программировать себя на предстоящую деятельность.

     Интересный  факт:  проходит всегда именно  столько времени,  сколько Вы

установили  себе   предварительно.  Затем   какой-то   внутренний  хронометр

срабатывает и иногда можно даже при выходе  из состояния сна услышать чей-то

голос, отсчитывающий последние цифры "... два,  один". После чего происходит

полное пробуждение.

     Для  руководителей  всех  рангов, для  людей  с  интенсивной умственной

деятельностью этот "Ключ" -- настоящий клад.

 

2.6 Лечение себя при помощи AT.

 

     Предлагается   психоэнергетический   вариант   AT,  воздействующий   на

вегетативную  нервную  систему,  на   любые  органы  и  части  тела.  Эффект

стопроцентный. Этот  вариант  прекрасно изложен в  книге Мерзлякова  "Путь в

страну  здоровья". Метод опробован многократно. Эффект  отличный,  результат

стопроцентный.

 

     Цитируется из книги "Путь в страну здоровья":

 

     МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВАРИАНТА AT:

     "Закройте глаза  и  сделайте  полный вдох через слегка приоткрытый рот.

Задержите дыхание на 3-5 секунд, чтобы сосредоточиться.

     Закройте рот  и  начинайте выдыхать  воздух через  нос и  через  сжатую

голосовую  щель  так,  чтобы  получился  тихий  шипящий  звук,  исходящий из

гортани. Выдыхайте как  можно медленнее, одновременно  представляя, будто  в

том месте, где вас беспокоят болезненные  ощущения,  краснеет тлеющий уголек

(какой бывает  в потухающем  костре).  Представляйте, что  по мере выдыхания

воздуха уголек разгорается, становится все ярче и от него начинает  исходить

тепло. Сделайте несколько вдохов - выдыхании: уголек становится все краснее,

а тепло -  сильнее.  Постарайтесь  ощутить  это  тепло  и  представить  себе

исходящий от уголька красноватый свет.

     Глаза нужно держать закрытыми на протяжении всего занятия. Это помогает

лучше сосредоточиться.

     Механизм  физиологического  действия  упражнения подо-.  бон тому,  что

бывает  при  занятиях  первой  ступени  AT  по  И.  Шульцу,  только  формулы

самовнушении заменены образом разгорающегося уголька; дыхательное упражнение

помогает  "раздувать" жар воображаемого уголька.  Все внимание занимающегося

переключено

на ощущение появляющегося тепла...

     Какие трудности могут возникнуть при овладении этим упражнением? Трудно

сразу  получить  нужную степень  сжатия  голосовой  щели,  чтобы  выдох  был

достаточно  продолжительным,  а  звук,  исходящий  из   гортани,  достаточно

сильным;  нелегко  дается  образное  представление  разгорающегося  уголька,

который  нужно "видеть" именно в том месте, которое  вас  беспокоит. Однако,

если  вы заранее  потренируетесь, то в  нужный  момент этот прием может 


Дата публикации: 2 Июня, 2011
Автор: Р.Брэг.
Теги:
, этим же упражнением, голос и голос, живем так плохо, считали что любовь


-  16  -

<1 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |  16  | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39>


Это интересно

Практика трансерфинга

Если Вы хотите начать бизнес или хотите, например, изучить различные психологии влияния или еще что-нибудь подобное, то следуйте велению сердца (души).


С чего начинается НЛП

О чем эта книга? Как ясно следует из названия, о том, с чего начинается НЛП.


Искусство Мастера НЛП

В НЛП есть одно слово - мы называем его 'субмодальности'. Это слово означает, что вы берете зрительное поле или картинку. Существует множество способов регулировать картинку. Можно сделать ее яркой, можно сделать ее темной. Он может увеличивать ее размер.


Искусство возможности

Как и у музыкального произведения, у этой книги есть своя длинная мелодическая линия — главная тема, и каждая из глав представляет собой ее вариацию. С помощью мелодии изображается тот мир, в котором решается конфликт между индивидуальным и коллективным, а этот конфликт, как известно, занимает значительное место в нашей повседневной жизни.