Улыбнись :)

В Москве вводят новый, четвертый сигнал светофора - ярко-красный свет. Он обозначает: 'Всё-таки, Стоп!'.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

ГИПСОСОЗНАНИЕ


а также Э. Кречмер (создатель фракционно­го аффективного гипноза), хотя обычно упоминаются только мето­ды Шульца и Якобсона.

Как правило, понятие расслабления связывают с практикой ин­дийских йогов. Хотя возможно, что Якобсон и Шульц были вдох­новлены обширной литературой

о йоге, было бы грубой ошибкой отождествлять расслабление с этой системой, поскольку расслаб­ление - побочный результат любых дисциплин, позволяющих до­стичь самоконтроля и повышения уровня сознания. Каждый, кто освоил технику самоконтроля, неосознанно использует расслабле­ние. Животные расслабляются гораздо легче, чем человек. Напри­мер, кошка способна расслабляться, в то же время оставаясь на­стороже.

Все живые существа, имеющие органический гомеостаз, также имеют врожденную способность к расслаблению, которая в действи­тельности является средством гомеостаза. Таким образом, опреде­лим преднамеренное расслабление как произвольное и сознательное управление частью гомеостаза. Эта техника применяется при наличии напряжения, которое необходимо преодолеть, чтобы восстано­вить потерянное равновесие.

Метод Якобсона основан на мышечном расслаблении. Якобсон справедливо утверждал, что «невозможно физически испытывать на­пряжение в любой части тела, если эта часть полностью расслабле­на». Он установил, что когда скелетные мышцы - контролируемые произвольно - в достаточной степени расслаблены, то мышцы внут­ренних органов также расслабляются. Кроме того, он указывает на различия между естественным и сознательным расслаблением, ут­верждая, что только с помощью последнего можно снять остаточное напряжение мышц, которое существует, даже если человек находит­ся в состоянии полного спокойствия. Будучи физиологом, Якобсон ограничился изучением расслабления как исключительно мышечно­го явления, исключая его психологический аспект. В свою очередь, невролог Шульц обратил свое внимание на явление гипноза и разра­ботал метод «саморасслабления при помощи концентрации».

Рассмотрим расслабление более полно и подчеркнем его важность как способа восстановления сил и поддержания органического, мен­тального и эмоционального гомеостаза. Расслабление - еще одно су-прасознательное психическое состояние, которое позволяет челове­ку достичь совершенной и полной самореализации. Помимо этого, мы постараемся подробно рассмотреть механизм, позволяющий че­ловеку развить способность к расслаблению.

Расслабление является активным, а не пассивным процессом, как это принято считать. Когда речь заходит о расслаблении, у человека сразу же возникает мысль о чем-то, связанном с отдыхом и сном. Расслабленный человек представляется нам вялым и пассивным. Не­которые псевдометоды расслабления направлены на достижение со­стояния полной пассивности, но истинное «благородное» расслабле­ние должно быть прежде всего активным процессом.

Эдуард Крапф в книге «Тревога, напряжение


Дата публикации: 9 Июня, 2011
Автор: ДЖОН БЕИНС
Теги:
, другими словами расслабление, успеха некоторые люди, понимание когда упражнения, определять как проявление


-  36  -

<1 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 |  36  | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85>


Это интересно

Искусство возможности

Как и у музыкального произведения, у этой книги есть своя длинная мелодическая линия — главная тема, и каждая из глав представляет собой ее вариацию. С помощью мелодии изображается тот мир, в котором решается конфликт между индивидуальным и коллективным, а этот конфликт, как известно, занимает значительное место в нашей повседневной жизни.


Искусство Мастера НЛП

В НЛП есть одно слово - мы называем его 'субмодальности'. Это слово означает, что вы берете зрительное поле или картинку. Существует множество способов регулировать картинку. Можно сделать ее яркой, можно сделать ее темной. Он может увеличивать ее размер.


Практика трансерфинга

Если Вы хотите начать бизнес или хотите, например, изучить различные психологии влияния или еще что-нибудь подобное, то следуйте велению сердца (души).


С чего начинается НЛП

О чем эта книга? Как ясно следует из названия, о том, с чего начинается НЛП.