Улыбнись :)

Происшествия:
- Собака напала на Дженифер Лопез и откусила ей пол лимона!

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

ГИПСОСОЗНАНИЕ


формирует «Я» и позволяет достичь зрелости. Лишь человек со взрослым и сформированным «Я» может с полным основанием заявить: «Я - человек». Этот настоящий индивид спосо­бен к самоопределению и может освободиться от иррационального и эмоционального мышления толпы и достичь истинной реализации, став РАЗУМНЫМ И СОЗНАТЕЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Далее приведем некоторые указания по правильному использова­нию данного метода.

В первую очередь важно верно понять теоретическую часть. Мы подчеркиваем большое различие между «знать» и «понимать». На­стоящее понимание позволяет достичь глубокого и совершенного знания. Понимание вызывает большие изменения в структуре лич­ности, поскольку вместе с ним человек усваивает новые формы по­ведения. Сознательное обучение изменяет человека и позволяет ему реинтегрировать свою личность на более высоком уровне. Мы сове­туем особенно тщательно изучить всю теоретическую часть, преж­де чем приступить к практике. Когда вы правильно поймете теорию, то сможете приступить к упражнениям в том порядке, который мы укажем ниже.

Приведем список всех упражнений и их номера:

Упражнение 1. Полное дыхание (с.68).

Упражнение 2. Утреннее дыхание (с.69).

Упражнение 3. Дыхание для расслабления (с.71).

Упражнение 4. Неощутимое дыхание (с.72).

Упражнение 5. Расслабление и контроль воображения (с.77).

Упражнение 6. Ментальная концентрация 1 (с.82).

Упражнение 7. Ментальная концентрация 2 (с.83).

Упражнение 8. Ментальная пустота (с.85).

Упражнение 9. Осознанные движения (с.93).

Упражнение 10. Речевое сознание (с.97).

Упражнение 11. Сознание «Я» (с.103).

Упражнение 12. Разрешение проблем (с.107).

Упражнение 13. Целенаправленное использование интеллекта

Если мы проанализируем эти упражнения, то убедимся в том, что их можно применять как регулярно, так и в конкретных ситуациях. При использовании в конкретных случаях они позволяют временно повысить уровень сознания и разрешить отдельную проблему. Если же их применяют регулярно, они постепенно повышают уровень сознания.

Для регулярной практики мы рекомендуем следующий порядок уп­ражнений:

Первый месяц

Упражнения 1, 2, 5.

К упражнению 2 следует приступать лишь после освоения техни­ки упражнения 1. Упражнение 5 следует выполнять по крайней мере четыре раза в день не менее двух минут.

Второй месяц

Упражнения 2, 3, 5, 6.

Третий месяц

Упражнения 2, 3, 5, 7, 9.         

            '

Четвертый месяц

Упражнения 2, 5, 8, 9.

Пятый месяц

Упражнения 2, 5, 8, 9.

Шестой месяц

Упражнения 2, 5, 9,10,11.

Седьмой месяц

Упражнения 2, 5, 9,10,11.

После седьмого месяца в ежедневную тренировку следует вклю­чить как минимум следующие упражнения: 2, 3, 5, 9,11. Если позво­ляет время, то можно также делать упражнение 8 каждый день или по крайней мере раз в неделю не менее 10 минут.

Остальные


Дата публикации: 9 Июня, 2011
Автор: ДЖОН БЕИНС
Теги:
, упражнения можно выполнять, людей от животных, способности и толка


-  81  -

<1 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 |  81  | 82 | 83 | 84 | 85>


Это интересно

НЛП: Современные психотехнологии

НЛП — нейро–лингвистическое программирование — это «искусство и наука совершенствования личности».


Искусство возможности

Как и у музыкального произведения, у этой книги есть своя длинная мелодическая линия — главная тема, и каждая из глав представляет собой ее вариацию. С помощью мелодии изображается тот мир, в котором решается конфликт между индивидуальным и коллективным, а этот конфликт, как известно, занимает значительное место в нашей повседневной жизни.


С чего начинается НЛП

О чем эта книга? Как ясно следует из названия, о том, с чего начинается НЛП.


Практика трансерфинга

Если Вы хотите начать бизнес или хотите, например, изучить различные психологии влияния или еще что-нибудь подобное, то следуйте велению сердца (души).