Улыбнись :)

- Товарищ прапорщик, а можно я телевизор посмотрю?
- Посмотри, только не включай!

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

Практика трансерфинга


Ревизия ваших ценностей


Возьмите лист бумаги и разрежьте его на 5 частей или, если есть, возьмите 5 стикеров и напишите на них 5 наиболее значимых для вас ценностей в вашей жизни. Только пишите честно, никто эти листочки не увидит, поэтому лукавить не стоит - это только повредит.

Будет хорошо, если вы пронумеруете эти листочки и напишите на них все ценности в порядке убывания (на первом - самая главная ценность, на втором чуть менее значимая и т.д.). Это, в принципе, не критично, но тем не менее стоит это сделать.

[ ВНИМАНИЕ: не продолжайте чтение статьи, пока не выполните указаний выше. Это относится как каждому из этапов. Пока вы не выполните указаний текущего этапа, не переходите к прочтению следующего.

От соблюдения этого правила зависит успех всего упражнения! ]

примечание автора

Этап 2

Теперь когда вы заполнили все листочки, возьмите и посмотрите на листочек под номером 5. На нем записано, что значимое для вас, иначе вы бы туда это не записали (не так ли? Если не так - то что-то вы сделали неправильно. Стоит вернуться к началу теста и повторить все заново. Возможно, придется сократить количество листочков до 3!)

Теперь закройте глаза и представьте, что то, что вы записали на листочке № 5 уходит от вас. Вы этого лишаетесь. Оно уходит... Навсегда.

Все. У вас этого больше нет. Сомните этот листочек и положите его на стол или другую поверхность перед собой. Это уже не часть вас. Оно ушло.

Запомните, какие чувства вы при этом испытываете. Этап 3

Возьмите листочек под номером 4.

Прочитайте, что на нем написано. Это тоже что-то значимое для Вас, скорее всего даже больше, чем то, что было до этого.

Но как часто бывает в жизни, если мы теряем что-то одно, то иногда от нас сразу же уходит и другое. Закройте глаза и представьте, что это тоже от вас уходит. Это уже никогда больше не вернется. Сомните этот листочек и положите его на стол, рядом с тем, что уже там лежит.

Что вы испытываете? Попробуйте сами зафиксировать и понять свои чувства .

Этап 4

Возьмите листок №3. Внимательно прочитайте то, что на нем представлено. Попробуйте представить это, не закрывая глаз. Ощутите это. А теперь закройте глаза. Попробуйте представить, что свет в комнате гаснет, и так же резко вы перестаете обладать этой самой ценностью, которую только что так отчетливо представляли. Все. Это тоже ушло. Сомните листок. Положите его к остальным.

Вы открываете глаза и понимаете, что этого больше нет. Оно не ваше.

Попробуйте теперь описать, что вы чувствуете внутри. Как вы себя чувствуете? Не переходите к следующему этапу, пока не ответите на эти вопросы.

Этап 5

Возьмите листок под номером 2. Вы уже знаете, что на нем написано. Это очень ценно для вас. Постарайтесь в этот момент не думать об этом. Просто сомните листок и положите его к другим.

Вы знаете, что у вас наверняка еще останутся яркие и положительные воспоминания об этом. Но не более. Ведь эта ценность тоже ушла. Ее унесло потом бешеного ветра. Вы никогда ее больше не встретите. Но вы будете вспоминать ее. До тех пор, пока не забудете.

Она не принадлежит вам больше. Этап 6

Возьмите листок № 1. Вы еще в самом начале долго решали, а может быть решили сразу, что будет написано на нем.

Иногда в жизни случается так, что мы можем потерять последнее, что у нас есть .

Сейчас вы мысленно перечеркнете то, что написали на листке. Перечеркнули? А Теперь мысленно вычеркните это из своей жизни. Отпустите это. Пусть оно уйдет. Не держите. Это должно быть свободным. Пусть оно уходит. Уходит навсегда. Оно уже было вашим, теперь оно должно стать свободным. Представьте это еще раз в своих мыслях. Постарайтесь увидеть, как это удаляется от вас. Все дальше и дальше. Все. Оно ушло. Его больше нет.

У вас не осталось ничего. Только пустота.

Этап 7

Ощутите внутри себя эту пустоту. Какого это, когда у тебя ничего нет. Здесь имеется в виду не материальные блага. У вас не осталось ничего ценного для вашей души.

Попробуйте пару минут побыть в этом состоянии. Как выглядит этот мир на тех линиях жизни, где окружающая действительность предстала перед вами так, как вы ее только что нарисовали? Сами задайте себе вопросы, на которые, возможно, раньше не могли ответить.

Этап 8

А теперь остановитесь. Замрите на мгновение. Закройте глаза. Вспомните только о том, что у вас все еще остались знания. Только знания и прожитый опыт.

А теперь откройте глаза и скажите: "Я - вершитель реальности!".

И это так. Только что вы сами создали тот мир, в котором у вас внутри пустота. Вы его создали сами. Теперь вы знаете, как можно создавать целые миры.

Вы - трансерфер! Вы можете все. А раз вы можете все - заберите себе обратно все ваши ценности. Пусть они снова войдут в ваш мир. Здесь, сегодня, сейчас. Возьмите эти листочки, разверните их и положите к себе в карман или просто прижмите к себе. Они снова приходят в вашу жизнь. Все! Разом. Они снова ваши. Они всегда были ваши. Берите их. Не отказывайтесь. Это то, что теперь пойдет вместе с вами по одной дороге.

Что вы теперь чувствуете? Изменился ли ваш взгляд на ваши ценности? Что вообще произошло.

Теперь вы можете попробовать ответить на эти вопросы.

* * *

Резюме:

Только что вы произвели ревизию ваших ценностей. Вы поняли, что они для вас значат.

Теперь вам уже проще будет принимать какие-либо решения насчет них. Вы уже видели самый критичный вариант. Стоит ли он того, чтобы быть частью вашей жизни? Наверное, нет!

Так что теперь вы можете сделать все, что было так, как вы этого хотите. Создавайте свою реальность, в которой все будет хорошо!

Статья написана по мотивам упражнения из лекций М.Р. Гинзбурга.

Иногда нужно просто дать миру отдохнуть

Вам


Дата публикации: 6 Июня, 2011
Теги:
, голове нет идей, поискать выход держась, проснуться и осознать, словосочетанием на самом


-  9  -

<1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |  9  | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18>


Это интересно

Эриксоновский гипноз

И тогда можно сделать глубокий вдох... открыть глаза... и вернуться в бодрствующее состояние...


Гипноз-феноменология повседневности

Теперь настройся… Натяни пальцы вперёд и ты сразу, самостоятельно, вновь вернёшься в состояние обезболивания!


НЛП: Современные психотехнологии

НЛП — нейро–лингвистическое программирование — это «искусство и наука совершенствования личности».


ГИПСОСОЗНАНИЕ

Люди, ставшие частью психологической толпы, лишаются рацио­нального индивидуального поведения, которое заменяется на эмоци­ональное и импульсивное.