Улыбнись :)

Если выходишь замуж за хорошего человека, совершенно не важно, какого цвета у него Бентли.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

М Е Д И Т А Ц И Я


на слове, не обладающем

значением или эмоциональным содержанием, характер деятельности

Вашего мозга начинает меняться. Рассудок приходит в более

спокойное, более утонченное состояние сознания. Многие люди любят

использовать слова древнего санскрита, чувствуя, что они произносят

мелодичные звуки, имеющие духовное содержание, которые также могут

применяться при концентрации. Универсальной мантрой является слово

"ом" (по буквам: о-м), что также означает "один". Каждый раз, когда

Вы выдыхаете, произносите слово "ом", "ом". Дышите спокойно, как Вы

дышите обычно, но теперь не концентрируйтесь на дыхании. Повторите

мантру в уме. Просто произносите ее мысленно. Не надо двигать

губами. Просто подумайте о ней. Не концентрируйтесь на дыхании.

Дайте мантре самой повторяться в Вашем уме. Не прилагайте к этому

усилий. Просто пусть она как бы "переливается". Постепенно мантра

начнет стираться в Вашем уме. Рассудок станет спокойным. Время от

времени это спокойствие может нарушаться отрывочными мыслями. Дайте

им пройти. Ощущайте их, потом, посредством возвращения к мантре,


 

дайте им уйти из Вашего ума так же быстро, как они вошли в него.

Давайте сейчас попробуем использовать слово "ом", "ом" (пауза 75

сек). Помните, мантра - это средство, чтобы помочь очищению разума,

когда Вы не можете сделать это самостоятельно. Помните также, что Вы

должны свести движения к минимуму, однако, если почувствуете

неудобство, подвигайтесь. Если Вас беспокоит, который сейчас час,

взгляните на часы. Чувство дискомфорта или тревоги помешает Вам

достичь состояния полного расслабления.

 

                        ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЧЕТА

 

     Последняя мантра , которую Вы можете взять на вооружение, если

окажется, что Ваши мысли слишком блуждают, требует немного большей

концентрации по сравнению с тремя предыдущими методиками,

 

     Выдыхая, ведите обратный счет от 10 до 1. Каждый раз, когда Вы

выдыхаете, произносите одно число. Когда Вы произносите это число,

постарайтесь представить его "внутренним взором". Когда Вы дойдете

до 1, считайте до 10, а затем начните все снова. Приступайте ,

пожалуйста (здесь пауза 3 мин).

 

                       ПЕРЕХОД К БОДРСТВОВАНИЮ.

 

     Сейчас я хочу вернуть Вам внимание к себе и к окружающему

миру. Я буду считать от 1 до 10. С каждым счетом Вы будете

чувствовать, что Ваш разум все более и более пробуждается, а Ваше

тело становится все более освеженным. Когда я досчитаю до 10,

Вы откроете

глаза и ощутите себя лучше, чем когда бы то ни было

сегодня. Вы почувствуете себя бодрым, освежившимся, полным энергии

и


Дата публикации: 12 Июня, 2011
Автор: Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд
Теги:
, пробуждаетесь теперь пошевелите, сверхсознание рис континуум


-  13  -

<1 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |  13  | 14 | 15>


Это интересно

Для снятия порчи и успеха во всем

Для снятия порчи закажи в церкви молебен о здравии себе


Обереги защиты

Какую бы защиту вы не использовали , не лишним будет повесить над дверью квартиры либо дома(если это отдельный дом, не многоквартирный) а также над окнами(тоже снаружи)зеркала багуа. Эффект потрясающий!


Третий глаз Шивы

Так с песней на устах он и вышел наружу.


Открытие третьего глаза

Способы сосредоточения, которые вызывают необычные чувственные восприятия, помогают и прилежанию ума.