Улыбнись :)

- Почему блондинки так часто 'закатывают' глаза?
- Они любуются своим мозгом.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

М Е Д И Т А Ц И Я


ощущений.

     4. Изменение пространственно-временных соотношений.

     5. Обострившееся восприятие реальности и смысла окружающего.

     6. Парадоксальность, т.е. принятие вещей, которые кажутся

парадоксальными обыденному сознанию.

 

     Поскольку клиницист будет засыпан вопросами относительно природы

медитативных переживаний пациента, мы в целях лучшего понимания

разместим все типичные переживания вдоль оси континуума (рис.1).

 

     Этот континуум медитативных переживаний не носит характера

постепенного движения от одного дискретного состояния к другому.

Медитирующий может перескочить от любого состояния к любому другому и

обратно. С другой стороны, переживания в рамках каждого из состояний

могут варьироваться по степени глубины. Отметим, что скука и

отвлекающие мысли часто предшествуют более положительным эффектам.

Клиницист должен объяснить пациенту, что это является вполне

естественным и что они должны быть терпеливыми в таких случаях и

просто смещать внимание обратно к объекту концентрации.

 

     Медитирующего необходимо отучить от оценки медитативных сеансов,

так как такой подход вводит в действие парадигму успеха - неуспеха.

Бывают полезны просто рассказы пациента описательного характера о его

переживаниях для того, чтобы можно было проследить за его активностью

в период от двух до трех недель. Пациент может вести дневник, если

только он носит описательный, а не оценочный характер.

 

                 ИССЛЕДОВАНИЕ КЛИНИЧЕСКИХ ПОКАЗАНИЙ

 

     Адекватно контролируемых научных исследований эффективности

медитации в настоящее время существует немного (см. обсуждение этого

вопроса в обзоре). Тем не менее имеющиеся работы с относительно

хорошо подобранным контролем свидетельствуют о потенциально широком

спектре показаний к медитации для терапии стрессогенных состояний.

Конкретно, медитативные техники с использованием мантр оказались

эффективными:


 

 

     1. При лечении генерализованного автономного возбуждения и

чрезмерного эрготропного тонуса.

     2. При лечении тревожных состояний и невроза тревоги.

     3. При лечении фобий.

     4. Для усиления "самоактуализации" и "позитивного психического

здоровья".

     5. Как вспомогательное средство при лечении наркомании и

алкоголизма.

     6. Как вспомогательное средство при лечении эссенциальной

гипертонии.

 

     Для того, чтобы объективно определить терапевтическую

эффективность медитации, нельзя допустить,

чтобы низкое качество

многих из ранних исследований и клинических сообщений, а также

несколько коммерческий оттенок, который приобрела медитация, отрица-

тельно повлияли на оценку этого


Дата публикации: 12 Июня, 2011
Автор: Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд
Теги:
, ческое применение медитации, вентилятора или кондиционера, принятие пассивной установки, некоторыми из этих


-  6  -

<1 | 2 | 3 | 4 | 5 |  6  | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15>


Это интересно

Открытие 3го глаза

После того как вы или кто-то вместе с вами проделаете все семь шагов, вы должны будете заметить значительный прогресс в процессе визуализации.


Третий глаз

Шло время. Я медитировал, недвижно сидя на каменной плите. Лам­па, которую я принес с собой, зашипела и погасла. Еще несколько мгно­вений светился красный кончик фитиля, я ощутил запах горелой ткани, но вскоре и это все исчезло. Ничего не осталось, кроме темноты.


Обереги защиты

Какую бы защиту вы не использовали , не лишним будет повесить над дверью квартиры либо дома(если это отдельный дом, не многоквартирный) а также над окнами(тоже снаружи)зеркала багуа. Эффект потрясающий!


Медитативная защита

Отличные результаты дает стручковый перец - и чем он крепче, тем эффективнее действует.