Улыбнись :)

- Ты представляешь, вчера в автобусе ко мне в сумку вор залез! Я сначала не заметила, а потом смотрю - сидит!

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

М Е Д И Т А Ц И Я


метода. Хотя и очевидно, что клини-

ческое применение медитации нуждается в дальнейшей валидизации, мы

считаем, что перечисленные выше попытки использования медитации, а

также носящее предварительный характер обоснование ее терапевтического

действия свидетельствует в пользу применения этого метода в клинике.

 

     После того, как мы представим теоретическую основу для

клинического применения медитации, рассмотрим вопросы ее

практического использования.

 

                     КАК ОСУЩЕСТВЛЯТЬ МЕДИТАЦИЮ

 

 

     Дальнейшее обсуждение является руководством по клиническому

применению медитации.

 

                        ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ

 

     В дополнение к общим мерам предосторожности при использовании

релаксации, рассмотренным в предыдущей главе, необходимо следующее:

 

     1. Определить, имеются ли у пациента какие-либо противопоказания

к применению медитации. Например, при наличии эффективного психоза

или психоза с идеаторными расстройствами состояние больного может

обостриться в результате использования медитации. Клиницист должен

также обратить особое внимание на больных, проявляющих тенденцию к

непсихотическому фантазированию, свойственную, например, личностям

шизоидного типа. Необходимо отметить, что некоторым индивидам с

поведенческим типом А и импульсивностью, по-видимому, труднее

обучиться релаксации по сравнению с менее импульсивными лицами.

Скука и отвлекающие мысли мешают им медитировать.

     2. Расспросить больного о том, есть ли у него какие-либо знания

или опыт относительно медитации. Необходимо уделить особое внимание

любому упоминанию культовых или религиозных аспектов медитации. Эти

ошибочные представления о медитации часто беспокоят пациентов.

Некоторые думают, что медитация является кощунственным актом.

     3. Дать больному общее представление о медитации.

     4. Рассказать пациенту о соответствующем окружении для

медитации.

     Необходимая информация представлена в следующем разделе.


 

 

                        КОМПОНЕНТЫ МЕДИТАЦИИ

 

     В своей книге "Реакция релаксации" Бенсон описывает четыре

компонента, способствующие успешной медитации:

 

     1. Спокойное окружение.

     2. Приспособление, облегчающее концентрацию.

     3. Пассивная установка.

     4. Удобная поза.

 

     Наши собственные исследования и клинический опыт в общем

согласуются с этими положениями, но мы хотели бы несколько расширить

положения Бенсона.

 

    

Первое условие, которое мы рекомендуем - это спокойное

окружение. Спокойное окружение - это отсутствие внешних стимулов,

могущих помешать медитационному процессу. Многие пациенты будут

уверять,


Дата публикации: 12 Июня, 2011
Автор: Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд
Теги:
, маскирующий шум ровный, распознавать отвлекающие мысли, медитацию и конкретные, любую из многочисленных


-  7  -

<1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |  7  | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15>


Это интересно

Психоэнергетическая защита

Книга представляет собой обстоятельное и подробное исследование по проблеме психоэнергоинформационной защиты от оккультных воздействий, психологических ударов и разнообразных форм похищения жизненной силы, называемых энергетическим вампиризмом.


Третий глаз

Шло время. Я медитировал, недвижно сидя на каменной плите. Лам­па, которую я принес с собой, зашипела и погасла. Еще несколько мгно­вений светился красный кончик фитиля, я ощутил запах горелой ткани, но вскоре и это все исчезло. Ничего не осталось, кроме темноты.


Для снятия порчи и успеха во всем

Для снятия порчи закажи в церкви молебен о здравии себе


Открытие третьего глаза

Способы сосредоточения, которые вызывают необычные чувственные восприятия, помогают и прилежанию ума.